多くの人々は彼らの性的ニーズと欲望を効果的に伝えるために苦労し、ロマンチックで性的な関係に誤解と不快感をもたらします。
しかし、自分自身を明確に表現することを学ぶことによって、あなたはこれらのパートナーシップ内の包摂と安全を促進することができます。
まず、性的境界が何であるかを定義することが重要です。境界は、人々が自分自身のために設定した限界であり、他人が尊重することを期待しています。これらには、身体的なタッチ、言葉によるコミュニケーション、感情的なサポートなどが含まれます。明確な境界を設定することで、双方がお互いの好みを理解し、より大きな満足と信頼につながることができます。
あなたの境界を伝えることは困難であるかもしれませんが、それは健全な関係のために不可欠です。一つのアプローチは、不快や不快に感じる行動や状況の具体的な例を共有することから始めることです。したがって、聴き手は苦しみを引き起こさない方法についてより明確な考えを持っています。それはまたスピーカーが聞こえ、テストされる感じを助ける。
例えば、誰かがセックス中にキスしたくない場合、彼らは単に「いいえ」と言うのではなく「、私はキスが好きではない」と言うことができます。直接的であるため、パートナーは推測や推測なしに予想されるものを正確に知っています。
境界を設定するもう1つのテクニックは、"I sayings'を使用することです。これらの発言は、他人の告発ではなく、自分自身の感情や経験に焦点を当てており、対決的ではありません。「いつもこんなことをする」と言うのではなく「、邪魔するとがっかりする」と試してみてください。自分の気持ちに責任を持って、責任ではなく問題解決に焦点を当てた会話が続いています。
リスニングは効果的な境界設定にも重要です。リスナーは、中断したり、判断したり、不要なアドバイスをしたりするべきではありません。彼らは理解を示し、必要に応じて明確な質問をするために言われたことを言い直さなければなりません。積極的なリスニングは共感を示し、開放性を奨励します。次に、スピーカーは自分の本当の気持ちとニーズを共有する可能性が高く、より深い接続と親密さにつながります。
性的境界を設定することは難しいかもしれませんが、それは関係におけるエンゲージメントとセキュリティを高めます。明確なコミュニケーションは、パートナーが個々の好みを尊重しながら互いの欲望を一致させることを可能にします。練習では、自信を持って自分自身を表現し、関係のすべての面で満足を見つけることが容易になります。
性的境界に関する明確なコミュニケーションは、エンゲージメントと関係性のセキュリティをどのように向上させますか？
ほとんどの専門家は、境界に関するオープンなコミュニケーションは、相互尊重、信頼、理解を確保するため、パートナー間の関係のエンゲージメントと安全性を高めるために不可欠であることに同意します。健全な性的境界を確立することは、互いに親密な感覚を育むことによって、カップルの個性を維持するのに役立ちます。また、違い、期待、好みを特定して管理することもできます。