失敗したカップルやトラウマの実験的な経験の後、どのように感情的な信頼を取り戻すのですか？トラウマや失敗した実験を経験したカップルは、感情的な信頼を取り戻すのに苦労するかもしれません。これは、1つまたは両方のパートナーがPTSDまたは他の人を信頼する能力に影響を与える別の精神的健康状態に苦しんでいる場合、特に困難になる可能性があります。しかしながら、彼らは彼らが彼らの関係のこの重要な側面を修正するのを助けることができるいくつかの戦略があります。
まず、実験中に起こったこととそれがどのように影響したかについて、双方が公然とコミュニケーションを取ることが重要です。彼らはお互いを非難し、代わりにお互いの見通しを理解することに焦点を合わせるべきではありません。また、経験から学んだことへの感謝の気持ちを伝え、そこから得られるポジティブさを認めてもらうことも大切です。そうすることで、判断を恐れることなく、両者が自分の考えや気持ちを共有しやすい安全な空間を作ることができます。第二に、カップルは、性的探求に関する新しい境界を開発するために協力することができます。彼らは新しい活動に従事する前により多くの時間を取るか、または前もって潜在的なリスクを議論することを決定するかもしれません。
関係において、特定の行動がいつ、どこで許容されるかに制限を設定することもできます。これらの境界は、関係の条件に誰もが満足していることを確認し、パートナー間の信頼を構築するのに役立ちます。第三に、カップルは、失敗や怪我に貢献した根本的な問題に対処するための専門的なアドバイスを求めることができます。
例えば、あるパートナーが虐待や裏切りの歴史を持っている場合、セラピーはその経験を処理し、パートナーとコミュニケーションするためのより健康的な方法を開発するためのツールを提供することができます。セラピストは、コミュニケーションスキルを向上させ、互いに害を与えることなく紛争を解決する方法についてのガイダンスを提供することもできます。最後に、カップルは瞑想、ヨガ、運動やジャーナリングなどのセルフケア技術を練習することができます。これは、彼らが個人として自分自身と再接続し、関係の外に自分自身のニーズを優先することができます。彼らは強い個人的な基盤を持っている場合、彼らは関係の問題に対処するためにより良い装備されています。
これらの戦略に従うことによって、カップルは失敗したまたは外傷的な実験経験の後に感情的な信頼を取り戻し、時間をかけて彼らの絆を強化することができます。
失敗したか、または外傷性の実験的な経験の後でカップルはいかに感情的な信頼を再建しますか。
感情的な信頼を再構築することは失敗したか、または外傷実験的な経験を経験したカップルのための時間そして努力を取ることができる複雑なプロセスである。これには、過去の傷ついた感情についてのオープンなコミュニケーション、両方のパートナーからの謝罪、単語だけではなくアクションを通じて結果を修正することを含むことができる関係におけるセキュリティの感覚を回復することが含まれます。