退役軍人は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）または外傷性脳損傷（TBI）の症状が長引くため、兵役後の民間生活に戻ることが困難であることが多い。これらの条件は、以前は楽しかったレジャー活動を楽しむことを防ぎ、全体的な平和と幸福感を作成することができます。
彼らは過敏になり、簡単に影響を受けることができ、公園やバーなどの公共の場所でリラックスして安全に感じることが困難になります。彼らはまた、他の人を信頼し、ロマンチックまたは社会的な相互作用に従事する能力に影響を与える緊密な絆を形成するのに苦労するかもしれません。
喜びとレジャーを再受容するために、退役軍人はまず、刺激に対する身体の反応に対するPTSD/TBIの影響を認識する必要があります。彼らは、これらの条件が彼らの身体的および感情的な応答にどのように影響するか、そしてそれが彼らの日常生活にどのように影響するかを理解する必要があります。これには、不安やうつ病の引き金を認識し、それらに対処するための戦略を学び、必要に応じて専門的な助けを求めることが含まれます。退役軍人は、ヨガ、瞑想、アートセラピー、音楽などのリラクゼーションと喜びを促進する新しい情熱と興味を探求し始めることができます。退役軍人にとっては、退屈と無関心の感情を減らし、エネルギーを生産的なものに変えることができるので、精神的にも肉体的にも困難な活動を見つけることが重要です。
新しい趣味に加えて、退役軍人は、同様の経験を共有する他の人と接続できるサポートグループ、カウンセリング、ソーシャルイベントを探す必要があります。これは、PTSD/TBI症状の増加にしばしば関連する2つの要因である、所属感を提供し、孤立を軽減することができます。健全なオフ・デューティの関係を構築することは回復と癒しに不可欠なので、退役軍人は無条件の愛と受け入れを提供する友人や家族との時間を過ごすことを優先すべきです。
退役軍人は、運動、読書、または単に仕事や責任から休憩を取るかどうかにかかわらず、毎日自分自身のために時間を取ってセルフケアを実践する必要があります。忍耐と献身を通して、退役軍人は兵役後の生活の楽しみを取り戻すことを学ぶことができます。
退役軍人は、脅威を検出するために体が調整されたままでいるとき、どのように喜びとレクリエーションを再学習しますか？
退役軍人は、軍務から戻った後、多くの認知的、身体的、感情的な変化を経験します。彼らの高揚感は警戒心が強く、休息やレジャーを楽しむことが困難になっています。スポーツ、運動、趣味に慰めを見いだす人もいるかもしれませんが、周囲の通常の外観や音に常に想起される戦闘経験からの分離に苦労する人もいます。