誰かが拒否されたり、自分の個人的な生活の中で否定的な経験をしたとき、パートナーを引き付ける能力にうんざりするのは簡単です。これは、自信と性的能力の欠如につながる可能性があります。しかし、これを克服し、性的自尊心を回復する方法があります。これを達成するには、
1。過去の経験を受け入れる
最初のステップは、過去に起こったことを受け入れることです。それは痛みや恥ずかしいかもしれませんが、それに住む理由はありません。むしろ、それを人生の一部として受け入れ、そこから学びなさい。それはあなたが罪悪感や恥を感じることなく前進することができます。
2。自分自身に焦点を当てる
あなたのパートナーの拒絶を心配するのではなく、自分自身に焦点を当てる。あなたが性的に良い気分にさせるものとあなた自身のセクシュアリティを向上させる方法を探求する時間を取る。新しいことを試して、定期的に自慰行為し、さまざまな幻想を探索してください。
3。自尊心に取り組む
自尊心を育むことは、生活のあらゆる分野で信頼を築くために重要です。あなたの外見を大事にし、肯定的な思考を練習し、現実的な目標を設定してください。
また、あなたを信じる支援的な人々に囲まれてください。
4。肯定的な関係を探します
あなたが誰であるかのためにあなたを重視するパートナーを見つけるだけでなく、あなたの性的能力。これはあなたの自信を高め、他の人にもっと魅力的になります。あなたの体だけでなく、あなたの人格のすべての側面を重んじる人を探してください。
5。コミュニケーションスキル
潜在的なパートナーとの明確なコミュニケーションは、デートや関係の成功のために必要です。あなたのニーズや欲望を表現し、耳を傾ける方法を学びます。これは、あなたの外見だけでなく、あなたを大切にしている互換性のあるパートナーを見つける可能性を高めます。
6。専門的な助けを求める
必要に応じて、セラピストまたはカウンセラーから専門的な助けを求めて、過去の経験を通じて作業し、対処メカニズムを開発します。彼らは癒しと回復へのあなたの旅を助けることができる追加の洞察とアドバイスを提供することができます。
これらのステップに従うことによって、あなたは否定的な経験またはパートナーの放棄後に性的自信を回復することができます。自分自身に焦点を当て、コミュニケーション能力を向上させ、肯定的な関係を探し、自尊心に取り組むことで、誰もが再び寝室で自信を持つことができます。
あなたはどのようにパートナーの否定的な経験や放棄後に性的自信を取り戻すことができますか？
性的自信は、全体的な幸福の重要な側面であり、人としての私たち自身の認識に影響を与える可能性があります。これは、否定的な経験やパートナーの放棄などの過去の経験の影響を受ける可能性があります。性的自信を回復するには、時間、労力、忍耐が必要です。