性的親密さは多くの人々の生活の重要な部分であり、それは彼らの幸福に大きな影響を与えることができます。ストレスに対する強力なバッファであることが示されており、人々はよりリラックスし、接続され、コンテンツを感じることができます。この記事では、性的親密がストレスレベルにどのように影響するか、なぜそれが何人かの人々にとって有益であり、どのような活動が最も有益であるかを見ていきます。
まず、性的親密性を定義しましょう。性的親密さは、性行為の身体的側面と感情的側面の両方を含みます。肉体的には、これには触れたり、キスをしたり、性交をしたりすることが含まれます。感情的には、親密さ、信頼性、脆弱性が伴います。性的な親密さは、人々が肉体的および感情的に自分自身を表現する力を与えます。これを正しく行うことは、パートナー間の強い関係を促進することができます。
ストレスはしばしば人生の負の側面として見られますが、それは目的を果たします。それは潜在的な脅威の体に警告し、それらを排除するための行動を奨励します。
しかし、あまりにも多くのストレスは、精神的および身体的な健康上の問題につながる可能性があります。ストレス要因は、仕事、家族、財政、関係、個人的な問題を含むすべての形とサイズで来ます。彼らが圧倒的になると、不安、うつ病などの問題を引き起こす可能性があります。
性的親密さは人々が心配するよりもむしろ喜びに焦点を合わせることを可能にするのでストレスを軽減することができる。性の間にオキシトシンを解放することは関係の感覚を促進し、圧力レベルを減らすのを助けることができる信頼する。
さらに、オルガスム中に放出されたエンドルフィンは、自然な鎮痛剤、緊張や不快感からの一時的な救済として機能します。最後に、楽しい活動から注意をそらすことは、ストレスの原因から注意をシフトするのに役立ちます。
いくつかの研究は、いくつかの種類の性的活動が他のものよりもストレスを軽減するのに有効である可能性があることを示しています。
例えば、性交後のハグやマッサージは、オキシトシンレベルを増加させることが示されており、人々はより接続され、リラックスした感じになります。同様に、前戯、または愛情深いタッチの長い期間は、脳の報酬システムを刺激し、ストレスに対抗する肯定的な感情を作成することができます。一方で、オナニーやポルノの使用などの活動は、実際には否定的な考えや行動を増やすことによってストレスを悪化させることができます。結論として、性的親密さは多くの人々の生活の重要な部分であり、ストレスに対する強力な緩衝として役立つことができます。物理的な接触、親密さ、喜びはすべて重要な要素ですが、ストレスを軽減することに関しては、すべての形態のセクシュアリティが等しく作成されるわけではありません。人々は、このユニークなセルフケアの利点を享受するために、パートナーとの健康で満足のいく経験を求めるべきです。
性的親密性はどのようにストレスを緩和しますか？
性的親密さは、人々にリラックス感、快適さ、快適さを提供することによってストレスを軽減することができます。セックス中のオキシトシンの放出は、親密さと接続の感情に関連付けられています、これは、ストレスレベルを低下させる安全性とセキュリティの感情を作成することができます。