不倫と裏切りは、関係に壊滅的な影響を与えることができる痛みを伴う経験です。信頼と性的親密さを再構築することは不可能な仕事のように見えるかもしれませんが、これらの問題を克服して関係を再構築するためにカップルが使用できる戦略があります。ここでは、不正行為後の信頼と性的親密さを再構築するためのいくつかのヒントがあります：
1。コミュニケーションは重要です。カップルは、何が起こったのか、なぜそれが起こったのか、そしてそれについてどう感じているのかについて、公然と正直にコミュニケーションをとる必要があります。それは、お互いの意見や感情に耳を傾け、裁きや保護を受けることなく耳を傾けることを意味します。
2。カウンセリング。不倫と裏切りの治療を専門とするGPやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、この困難な時期に非常に役立ちます。彼らは問題に取り組むときに指導とサポートを提供することができます。
3。大きな問題を解決する。不倫は、多くの場合、コミュニケーションの欠如、アンメットニーズや不満などの関係の深い問題に関連しています。これらの問題を特定し、対処することは、将来の不倫事件を防ぐのに役立ちます。
4。「境界を設定」（Set boundaries）-関係以外の他者との物理的および感情的な相互作用に関する明確な境界を設定します。これは、セキュリティの感覚を作成するのに役立ちます。
5。ポジティブに集中してください。両方のパートナーを幸せにし、関係の肯定に焦点を合わせることをすることを一緒に過ごす。これは、時間の経過とともに信頼と親密さを構築するのに役立ちます。
6。親密さを練習-あなたが最初に不快であっても、定期的に物理的および感情的な親密さに従事します。感動、握手、抱擁、キス、セックスなどがあります。
7。忍耐強く、再構築する信頼を得て、性的親密さには時間と労力がかかります。ビジネスとのあなたの時間を取り、即刻の結果を期待しないで下さい。あなた自身とあなたのパートナーがあなた自身のペースで扱われるようにしてください。
8。サポートを探してください。友人、家族、またはサポートや励ましのために同じような経験をした他のカップルを見つける。あなたが行っていることを理解している人とコミュニケーションをとることは、快適さと強さを提供することができます。
不正行為後の性的親密さを回復するには、忍耐、コミットメント、ハードワークが必要です。これは一晩で起こることはありませんが、献身と忍耐によって、健康で充実した関係を回復することができます。
カップルが浮気や裏切りの後に性的親密さと信頼を取り戻すのに役立つ戦略は何ですか？
裏切りを経験したカップルは、信頼と親密さを再構築するためにお互いに通信するための新しい方法を学ぶことができます。双方のパートナーが、事件に対する感情とその影響を認識することが重要です。彼らはお互いを非難したり、恥ずかしがったりするのを避けるべきですが、代わりに境界を設定し、修正を行うことによって一緒に癒しに焦点を当てるべきです。治療への参加は、コミュニケーションスキルを向上させ、原因に貢献した根本的な問題を特定するのに役立ちます。