怒りが沈黙したときに親密さを回復する方法オープンな会話
憤りの期間後に親密さを復元することは困難になる可能性がありますが、それは可能です。ここでは、カップルがコミュニケーションを改善するために取ることができるいくつかのステップがあります：
1。憤慨の原因を特定する：親密さを回復する前に、カップルは通信ギャップの原因を決定する必要があります。犯罪につながった特定の出来事や行動はありましたか？どんな感情が生じましたか。犯罪が発生した理由を理解することは、前進する方法を理解するのに役立ちます。
2。自分の役割を認める：あなたとあなたのパートナーの間の緊張に寄与した可能性のある行動や行動にふける。これは、紛争を解決するために協力する責任と意欲を示しています。
3。オープンな会話の時間を設定する：気晴らしのない問題について話すために定期的な時間を計画します。判断や中断をすることなく、双方のパートナーが自分の考えや感情を共有しやすい環境を作る。
4。積極的に聞く：アクティブなリスニングには、注意を払い、質問をし、言い換え、思慮深く反応することが含まれます。彼女はあなたがあなたのパートナーの見通しを気にし、それらをよりよく理解したいことを示しています。
5。感謝：パートナーの強みへの感謝と関係への貢献を表現する練習。それは信頼を構築するのに役立ち、彼らはお互いに感謝していることを両方のパートナーに思い出させます。
6。物理的な親密さを点火して下さい：物理的な接触および愛情は緊張を減らし、安全および慰めの感覚を作成するのを助けることができます。手をつないだり、抱き合ったり、料理をしたり、映画を一緒に見るなどの性的でない活動をしたりしてみてください。
7。専門的な助けを求める。怒りが長く煮えている場合は、客観的な指導とサポートを提供できる資格のあるセラピストに助言を求めることができます。親密さを回復するには、忍耐と努力とコミットメントが必要です。これらのステップに従うことで、カップルはコミュニケーションを改善し、絆を深めることができます。すべての関係はユニークであることを覚えておいてください。
怒りの沈黙が会話を開くとき、カップルはどのように親密さを取り戻すのですか？
カップルがオープンな会話をすることを妨げる問題に遭遇したとき、彼らは彼らの懸念に対処し始める前に信頼と親密さを回復するための措置を取る必要があります。親密さは、相互尊重、コミュニケーション、共通の目標、妥協する意欲に基づいています。夫婦は、お互いの気持ちやニーズに正直に向き合い、積極的に耳を傾け、お互いの関係への貢献を認めることで、信頼の環境づくりに取り組むことができます。