カップルはストレスにどのように対処し、彼らの性的ニーズを優先するのですか？ストレスは精神的および肉体的健康に影響を与える可能性がありますが、良いセックスは全体的な幸福の重要な部分です。ストレスを管理し、同時に性的ニーズを優先するための5つのヒントがあります：
1。ストレスレベルとそれらが各パートナーの性生活にどのように影響するかについて率直に話します。仕事の負荷、関係の問題、財政の問題、家族の問題または緊張の他の源について率直になりなさい。罪悪感や判断なしに感情を表現する。相手の考えや気持ちに積極的に耳を傾けてください。これらのストレスを削減または管理する方法に同意します。
2。ロマンスと親密さのために特定の時間を脇に置きます。日程、休暇、週末旅行を計画して、リラックスして心身ともに再接続することができます。キス、ハグ、マッサージ、前戯などの親密な活動を優先します。ストレスを和らげ、欲望を高めるのに役立つ愛情を表現する創造的な方法を見つけてください。
3。基本的な心理的問題を解決する。慢性的な不安、うつ病、外傷、中毒があなたの性生活に干渉している場合は、GPまたはカウンセラーから専門的な助けを求めてください。あなたの恐怖、期待、境界、ニーズを議論することによって関係の対立を克服します。ストレスを軽減し、怒り、嫉妬、憤りを管理するための新しい方法について学びましょう。
4。運動、瞑想やセルフケアのための時間を取る。身体活動はエンドルフィンの放出と気分改善を促進する。瞑想はストレスを軽減し、集中力を向上させます。ヨガ、読書、ジャーナルなどのセルフケアのプラクティスは、リラクゼーションと明快さを提供することができます。メンタルヘルスとウェルネスを促進する活動に定期的に参加します。
5。忍耐強く、適用範囲が広いです。いずれかのパートナーが疲れているか、過労しているときにセックスを強制しようとしないでください。代わりに、安らかな睡眠とセルフケアを優先します。非性的な接触およびコミュニケーションを通して信頼および関係を造ることに焦点を合わせて下さい。お互いのニーズや好みに注意してください。時間をかけて関係の変化と成長を受け入れる。
性的ニーズとストレス管理のバランスをとるには、努力と妥協が必要であることを忘れないでください。夫婦が協力することで、満足のいく物理的なつながりを維持しながら緊張を軽減する方法を見つけることができます。
カップルはストレス管理と性的ニーズを同時にどのようにバランスさせますか？
カップルはしばしば、親密な関係を持つ能力に影響を与えることができる物理的および精神的要因の相互作用によるストレス管理と性的ニーズのバランスに苦労します。この問題に対する1つのサイズに合った解決策はありませんが、カップルは協力して、コミュニケーション、セルフケア、スケジューリングの時間を優先して、彼らのために働く健全な妥協を見つけることができます。