以下のヒントは、人々が感情的な信頼性を損なうことなく関係の緊張に対処するのに役立ちます。
1。公然と正直にコミュニケーション。関係の緊張を扱うとき、あなたがどのように感じるか、あなたの必要性が何であるか、そして何があなたを不快にさせるかについて率直にすることが重要です。これは難しい会話を伴うかもしれませんが、問題をよりよく理解し解決することができます。
2。境界を設定します。プラトニックでもロマンチックでも、どんな関係においても明確な境界を設定することが重要です。これには、不敬な行動やコミットメントの欠如など、あなたが容認したいものに制限を設けることが含まれます。
3。セルフケアの練習。緊張した状況では、身体的、精神的、感情的に自分の世話をすることが重要です。あなたに喜びをもたらし、愛する人からのサポートを求め、あなた自身の幸福を優先する活動に従事してください。
4。プロのアドバイスを考えてください。関係があまりにも緊張して一人で対処するには、専門的な助けが必要かもしれません。セラピストやカウンセラーは、ストレスや紛争を管理するための客観的な指導とリソースを提供することができます。
5。時間を整理してください。時には状況から休憩を取ることは、両側に彼らの気持ちを冷却し、再評価するスペースを与えることができます。
これは、対立や和解を避けるための言い訳として使用するべきではありません。
6。共通の地盤を求める。双方が類似点や相互の利益を共有し、一緒に解決策を見つけることに焦点を当てている分野を探してください。これは、より大きな理解と協力を促進することができます。
7。辛抱してください。関係の緊張を解決するには時間と労力がかかりますので、プロセス全体を通して忍耐強く続けることが重要です。即刻の結果か速い修正を期待しないで下さい；むしろ進歩に焦点を当てるのです。
8。関係は仕事を必要とすることを覚えなさい。健全な関係には、定期的なコミュニケーション、妥協、積極的な参加が必要です。努力することなく、すべてが適当になるとは思わないでください。
9。外部の視点を考慮してください。信頼できる友人や家族からフィードバックを得ることは、他の人がどのように関係を認識し、可能な解決策を提案するかについて貴重な洞察を提供することができます。
人々は感情的な信憑性を損なうことなく、どのように関係の緊張に対処しますか？
関係の緊張は異なった価値、信念および視点の異なった人格を含むあらゆる対人関係の共有された経験である。人々は、これらの関係の調和を維持するために自分自身を変更するか、行動を調整する圧力を感じるかもしれません。しかし、彼らはまた、オープンでアサーティブコミュニケーションで彼らのコアバリューとニーズに忠実なまま、これらの緊張を管理することを選択することができます。