性的健康は、任意のカップルの関係の不可欠な要素です。あるパートナーがストレスや他の要因によるホルモンや感情状態の変化を経験すると、それらの間の性的関係に影響を及ぼす可能性があります。パートナーが性行為への欲求に影響を与える肉体的または精神的変化を経験するのは正常です。
しかし、慎重な計画とオープンなコミュニケーションで、カップルはこれらの移行をナビゲートし、完全な性生活を送り続けることができます。この記事では、ホルモンのシフトや高いストレスの期間に直面したときに性的親密さを維持するための実用的な戦略を提供します。
変化の時代に性的興奮を維持するための最初のステップは、お互いのニーズと欲望を理解することです。双方がベッドで満足していることを保証するためにコミュニケーションは重要です。あなたが直面するかもしれないあらゆる問題を含む親密についてのあなたの感じを、定期的に論議しなさい。性について感情的にそして肉体的に感じる方法について正直になりなさい。あなたのパートナーが言っていることに注意深く耳を傾け、共通の根拠を見つけるようにしてください。意見の相違があれば、関係者全員を満足させる解決策を見つけるために協力してください。
性的興奮を維持するもう一つの方法は、抱擁、手の保持、キス、マッサージなどの非性的な親密な行為に焦点を当てることです。これらの行動は、たとえ今のところ性交が不可能であっても、親密な感覚を形成するのに役立ちます。寝室の外で楽しいことをし、愛と愛情を表現する新しい方法を作成する定期的な日付をスケジュールしてみてください。これらの瞬間は、実際の性的な出会いのための置き換えとして見てはいけません、むしろそれらのアンプ。
さまざまなタイプの親密な相互作用を探求することに加えて、物事をスパイスするために新しい位置や場所を試してみることを検討してください。「医師」や「看護師」のようなロールプレイングゲームを試してみると、あなたの恋愛に謎と陰謀の要素を追加することもできます。その他のオプションには、物理的な刺激だけに頼らずに興奮レベルを高めるために羽毛、キャンドル、音楽などの小道具を使用することがあります。このプロセスを通じてコミュニケーションをオープンにしておくことを忘れないでください。最後に、セルフケアは、親密さを楽しむために十分に自分自身を幸せで健康に保つために重要な役割を果たしていることを忘れないでください。よく食べ、定期的に運動し、最適なエネルギーレベルを確保するために毎日十分な休息を取る。毎日入浴したり、きれいな服を着たりするなど、個人の衛生を優先して、あなたとあなたのパートナーの中で自信と魅力を促進します。最後に、ロマンチックな状況に入る前に深呼吸をしてリラックスする時間を取る。これは、ストレスレベルを低下させ、親密さの間に集中力を高めるのに役立ちます。
変化の期間中の興奮を維持するには、関係する両方のパートナーからの努力が必要です。しかし、それはカップルが性的満足を維持しながら結束することができます。自分のニーズに正直に向き合い、創造的に実験し、セルフケアの習慣を優先することで、カップルは課題に直面しても充実した関係を楽しみ続けることができます。忍耐と献身を通じて、これらの戦略は、ストレスやホルモンの変化などの外部の影響により衰退した後でも、情熱を取り戻すことができます。
ホルモンの移行またはストレスの期間中、カップルはどのように性的興奮を維持できますか？
カップルは、ホルモンの移行やストレスの期間中、互いのニーズを理解し、公然とコミュニケーションを取り、新しい性的活動を一緒に探求することによって、彼らの性的興奮を維持することができます。ホルモンとストレスは、私たちの身体的、精神的、感情的な状態に影響を与える可能性がありますが、彼らは私たちの親密な関係に悪影響を与えるべきではありません。