「罪悪感や恥ずかしさのない性的ニーズをどのように効果的に伝えるか」という質問は、恋愛関係を改善したい多くの人々に共通しています。性的欲求、空想、好みを意識したり恥ずかしがったりすることなく話し合うことは難しいかもしれませんが、健康的な関係を維持するための重要な部分です。ここでは、効果的にあなたの性的ニーズを伝えるためのいくつかのヒントがあります：
1。あなたが望むものについて明確にしてください。あなたの性的ニーズを伝えるとき、それはあなたが求めているものについて具体的にすることが重要です。
たとえば、パートナーに特定の方法で連絡したい場合は、パートナーがどのようにしたいのかを正確に説明します。あなたが探検したい幻想があれば、それらの詳細を共有してください。あなたが率直であるほど、あなたのパートナーがあなたのニーズを理解し、満足するのが簡単になります。
2。非言語的なコミュニケーション。ボディーランゲージは、あなたの性的ニーズを表現することに関しては、口頭コミュニケーションと同じくらい重要です。あなたのパートナーとアイコンタクトを作り、彼らが何をしているのかに興味を持ち、あなたが好きなものを知らせてください。ペッティング、キス、ハグなどの物理的なタッチもあなたの欲求を伝えるのに役立ちます。
3。あなたのパートナーがあなたが望むものを知っていると仮定しないでください。あなたのパートナーが直感的にあなたの性的好みを知っているべきだと思っていても、何かがあなたのためにうまくいかない場合は、気軽に話してください。あなたのパートナーは、あなたがそれらを教えていない場合は、より多くの刺激や多様性が必要であることを認識することはできません。
4。「I」を使用してください。あなたの性的ニーズについて話すときは、告発や批判の代わりに「I」文を使用してください。
例えば「、あなたは決して文句を言わない」の代わりにクエリを挿入しようとした場合、私はそれが大好きです。これはあなたのパートナーへの敬意を示し、保護の可能性を減らします。
5。妥協しないで。時々あなたは常に正確にあなたが望むものを取得しませんが、汚れは、より多くの楽しみを持つ両側につながることができます。パートナーがあなたの要求の1つを好まないならば、皆の必要性を満たす中間の地面を見つけることを試みなさい。
例えば、あなたのパートナーがアナルセックスを好まない場合は、他のポジションや前戯の種類を探索してみてください。
6。境界が必要であることを忘れないでください。効果的にあなたの性的ニーズを伝えることは、同意、プライバシー、セキュリティ、個人的なスペースの境界を快適に設定することを意味します。特定のアクティビティに不快に感じたとき、または親密になる前にどこまで行きたいかをパートナーに知らせてください。これは誤解を防ぎ、両方のパートナーに肯定的な経験を提供します。
7。ノスコアリスニングの練習。たとえあなたの期待に応えられなくても、あなたのパートナーのリクエストに対する回答を注意深く聞きましょう。彼らがどこから来ているのかを理解し、質問をして感情をテストすることによって共感を示すようにしてください。これは、性欲を議論することが時間の経過とともに容易になる環境を作成するのに役立ちます。
特に性的ニーズに関しては、コミュニケーションはどんな関係においても重要です。これらのヒントに従うことで、あなたは罪悪感や恥ずかしさなしに自分自身を明確に表現し、あなたが気になる人とより強い絆を築くことができます。
どうすれば罪悪感や恥ずかしさのない性的ニーズを効果的に伝えることができますか？
あなたの性的ニーズを伝える罪悪感や恥ずかしいと感じる場合、それはあなたにセックスが恥ずかしいか間違っていることを教えてきた文化的条件に起因する可能性があります。しかし、それを克服し、自信と尊敬を持って自分自身を表現して快適に感じ始める方法があります。主なことは、パートナーの視点を理解し、オープンなコミュニケーションを通じて共通の基盤を見つけることに焦点を当てることです。