性的境界のコミュニケーションは、任意のロマンチックな関係の重要な部分です。それは、パートナー間でどのような身体的および感情的接触が許容されるかについての議論を含みます。境界は口頭、非言語、または書面または電子的手段で伝達されることがある。性的境界に関する明確なコミュニケーションは、性的相互作用の間に両当事者が安全で快適に感じることを保証するのに役立ちます。ここでは、効果的にあなたのパートナーに性的境界について知らせるためのいくつかのヒントがあります。
1。あなたの境界について正直にしてください。あなたの好み、限界および欲求をあなたのパートナーと共有して下さい。これには、あなたが快適に感じるタッチ、あなたの体のどの部分が快適に触れると感じるか、そして物理的な親密さをどこまで取りたいかのようなことについて率直に話すことが含まれます。
2。明確な期待を設定します。あなたがどのような行動をするかを決定し、あなたのパートナーから受け入れることはありません。
例えば、あなたが彼にあなたの許可なしに性行為を望まないならば、これを明示的にしてください。アナルプレイなどのアクティビティに不快な方はお気軽に。
3。あなたのパートナーの境界を尊重します。たとえ彼らがあなたと違っていても、彼らの必要性に注意深く耳を傾け、それらを尊重してください。彼らがしたくない事をするためにそれらを得ようとしないで下さい。
4。非難言語ではなく「I」文を使用します。"私たちがしなかったら……"と言うのではなく"、あなたは……。それはあなたが彼らの気持ちを気にし、誰もが異なる境界を持っていることを実現することを示しています。
5。強制は避けてください。関係を終わらせるか、または愛情をあきらめると脅して、彼らが不快に感じることをするためにパートナーに圧力をかけないで下さい。代わりに、あなたがそれに一緒に取り組むことができるように、非告発的な方法であなたが不幸になるものを議論してください。
6。アクティブなリスニングを練習します。あなたのパートナーが言っていることに注意を払い、それらを中断したり、それらを修正しようとしないでください。あなたがそれらに答える前に彼らの視点を完全に理解することを確認するためにフォローアップの質問をしてください。
7。コミュニケーションは口頭である必要はありません。表情やボディランゲージなどの非言語的な手がかりも、あなたの境界を伝えることができます。これらの信号に注意し、ニーズを伝えるためにそれらを使用してください。
8。接続を開いたままにします。両側が現在の境界にまだ快適であることを確認するために定期的にチェックインしてください。新しい経験と状況の変化に基づいて必要に応じて調整します。性的境界についてのコミュニケーションは、最初は困難に思えるかもしれませんが、それはパートナー間の信頼を構築し、安全で健康的な関係を作成するのに役立ちます。正直で、敬意を払い、思いやりを持っているなら、双方が満足し、満足していることを確信できます。
パートナーとの性的境界を明確かつ安全に報告するには？
性的境界のコミュニケーションは、ロマンチックまたは親密な関係の重要な側面である可能性があります。これには、これらの関係において何が受け入れられ、受け入れられない行動であるかについての期待を設定し、お互いのニーズ、欲望、限界を理解することが含まれます。これを効果的に行うためには、双方が性別や親密さに関する自分の考え、感情、好みを気軽に議論することができるオープンなコミュニケーションのチャネルを確立することが重要です。