紛争なく効果的に性的不満を伝える
あなたのパートナーと性的不満を伝えるときは、敬意を払い、オープンで、正直で、直接的であることが重要です。あなたが両方の手元の問題に焦点を当てることができる会話のための時間を脇に設定することから始めてください。まず、あなたの懸念と彼らがあなたに重要な理由を概説してください。あなたの関係であなたが違ってまたはより多くに望むものについて具体的かつ明確にしてください。あなたのパートナーを非難したり批判したりしないようにしてください。彼らの答えに積極的に耳を傾け、あなたの両方のニーズを満たすソリューションを見つけるために協力してください。ロールプレイング、さまざまなポジションの実験、またはあなたの欲望を探求し、信頼を築くのに役立つエロチカを学ぶなどの新しい活動を試してみることを検討してください。コミュニケーションは、性別に関しても含め、どんな成功した関係においても重要であることを忘れないでください。効果的かつ丁寧にコミュニケーションをとることで、関係者全員に利益をもたらす親密さと楽しさのための安全な空間を作ることができます。
ここでは、紛争のない性的不満について効果的にコミュニケーションするためのヒントをいくつか紹介します：
1。効果的な議論のためのステージを設定します。性的不満についての会話を始める前に、気晴らしなしでノンストップで話すことができるプライベートな場所があることを確認してください。リラックスした時間とアラートの時間を選びましょう。話し合いの準備ができるように、事前に知らせましょう。あなたは両方の良い精神と聞く準備ができていることを確認してください。
2。あなたのポイントを明確かつ正直にしてください。会話を始めるとき、あなたの心配を明確にしなさい。
例えば「、私は私たちの性生活に満足していません」。あなたのためにうまく機能しないものについての詳細を共有し、物事をより良くするために必要なものを肉にします。責任や恥をシフトしないでください。パートナーを非難するのを避けるために「あなた」ではなく「I」ステートメントを使用してください。
3。あなたの懸念を共有することで、互いの意見を順番に聞いてください。あなたのパートナーが言ったことを繰り返して理解し、あなたが彼らの気持ちを気にしていることを示してください。彼らの見解を認めるが、自分自身を正当化したり、反対したりしないでください。共通の基盤を見つけることに焦点を合わせ、あなたの両方のために働く妥協。
4。一緒に解決策を思いつく-あなたの問題に対する可能な解決策を見つけるために協力してください。あなたの関係の親密さを向上させることができる新しいアイデアやアクションをブレインストーミング。必ずしも1つの完璧な解決策があるとは限らないかもしれませんが、さまざまなオプションを探索することで、性的にコミュニケーションする新しい方法を見つけることができます。開放的で柔軟で、必要に応じて新しいことを試してください。
5。セルフケアを実践-セルフケアは、困難な会話の前と中に不可欠です。あなたが物理的かつ感情的に議論する準備ができていることを確認してください。事前にアルコールを飲んだり、薬物を使用したりしないでください。必要に応じて友人やGPからサポートを求めます。健全な性的満足には努力と忍耐が必要であることを忘れないでください。
6。性的不満は、身体的または感情的な問題、過去の経験、ストレス、拒絶の恐れなど、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。コミュニケーションが双方向の通りであることを認識し、改善するためにどのように変更する必要があるかを検討してください。要求されるか、または重大でないあなたの欲求および必要性を伝達する新しい方法を探検しなさい。進歩には時間と忍耐が必要であることを忘れないでください。
7。オープンで正直に-物事がどのように起こっているかを定期的に確認し、フィードバックや調整にオープンに滞在してください。非難や恥ずかしさを避け、代わりに問題解決と相互尊重に焦点を当ててください。コミュニケーションは、成功した、充実した性生活を維持するための鍵です。結論、紛争のない性的不満の効果的なコミュニケーションには、議論の時間、正直さと即時性、アクティブなリスニング、解決策を一緒に見つけること、セルフケアを実践すること、オープンであり続けること、そして時間をかけて正直に保つことが含まれます。辛抱強く、共感的で、新しい選択肢を探求することで、パートナーとの満足のいく親密な絆を築くことができます。
どうすれば効果的かつ紛争のない性的不満を報告できますか？
相手の性的不満を紛争を引き起こすことなく効果的に報告するためには、非難や批判ではなく、共感と理解の場所から会話にアプローチすることが重要です。第一に、関係の肯定的な側面への感謝を表明することは、感謝と敬意のトーンを設定するのに役立ちます。あなたが性的に楽しんでいるものの具体的な例を共有するだけでなく、あなたが満足していないと感じる領域を認識することから始めることは有用である可能性があります。