結婚の年後に彼らのロマンチックな火花を再燃させないかもしれない心理的な障壁を克服することができる方法についての記事。彼はこれらの障壁が何であるかを説明し、カップルがより強い感情的なつながりを作り出すのを助けるための実用的な解決策を提供します。
カップルが数十年後に親密さを再燃させるのを防ぐ心理的障壁
カップルが長年一緒にいたとき、彼らはおそらく感情的なつながりを困難にするモデルと手順を開発しました。これらのパターンには、互いの考えや感情、愛と関係についての信念、コミュニケーションのスタイルなどが含まれます。
例えば、あるパートナーは、相手が自分自身を明確に表現せずにどのように感じるかを知っていると仮定するかもしれませんが、もう一方はオープンで正直であることが不快であると感じるかもしれません。この透明性の欠如は、誤解や憤りを招き、パートナーが密接な接触を確立することを困難にする可能性があります。
お互いの考えや感情についての仮定
カップルが作る共通の仮定は、パートナーが明示的にそれを報告することなく、彼らが何を考えているか、または感じているかを知っているということです。
しかし、この仮定はしばしば誤解や欲求不満につながるため、問題になる可能性があります。
例えば、相手が相手の気持ちを知っているが効果的にコミュニケーションが取れていないと仮定すると、相手は無視されたり、過小評価されたりする可能性があります。この障壁を克服するために、カップルは質問をし、情報を精製し、理解を検証することによって積極的なリスニングを実践する必要があります。愛と関係についての信念
カップルが親密さを再発明するのを防ぐもう一つの心理的障壁は、愛と関係についての彼らの信念です。これらの信念は、過去の経験や文化的規範に起因し、彼らがどのように相互作用するかに影響を与えることができます。例えば、夫婦が真の愛が安心できると信じているなら、自分の必要を伝えたり、葛藤したりするのに苦労するかもしれません。あるいは、あるパートナーが以前の関係で苦しんだ場合、パートナーを完全に信頼するのに苦労するかもしれません。これらの信念を克服するには、自己反映、オープンなコミュニケーション、そして変化への意欲が必要です。
コミュニケーションスタイル
最後に、異なるコミュニケーションスタイルのカップルは、感情的にコミュニケーションするのが難しいかもしれません。一方のパートナーは直接コミュニケーションを好むかもしれませんが、もう一方のパートナーは繊細さを好みます。この区別は誤解、憤り、欲求不満を引き起こす可能性があります。カップルは、積極的なリスニングを実践し、非難するのではなく「私」の発言を使用して、不一致を建設的に交渉することを学ぶことによって、コミュニケーション能力を向上させるために働くことができます。カップルがより強い感情的な絆を築くのを助けるための実用的な解決策
感情的な絆を強化するために、カップルは心理的な障壁を克服するために協力しなければなりません。ここでは、いくつかの実用的な解決策があります：
アクティブなリスニング
アクティブなリスニングは、スピーカーの言葉に注意を払うことを含みます、ボディランゲージ、そして、彼らのメッセージを理解する声のトーン。また、質問をしたり、洞察力を提供するための情報を精製することも含まれます。
例えば、あなたの配偶者が重要なことを共有しているとき、あなたが聞いたことを繰り返して、あなたが聞いたことを示します。この習慣は、カップルが理解し、価値を感じ、親密さを高めるのに役立ちます。
理解の明確化と確認
カップルは、お互いの考えや感情を理解していることを確認し、理解を明確にする必要があります。必要に応じて、質問をするか、状況を理解するのに役立つ例を提供してください。
例えば、あるパートナーが一人でもっと時間が必要だと言った場合、別のパートナーが"一人でもっと時間が必要なようです。あなたを助けるために他に何かできることはありますか？"これを行うことにより、パートナーは、より大きな信頼と親密さにつながる誤解や誤解を避けます。
相違を交渉する構造的に
相違を交渉することは、あらゆる関係の不可欠な部分です。紛争が発生した場合、カップルはお互いを個人的に攻撃することなく、公然と丁寧にコミュニケーションを取らなければなりません。代わりに、彼らは自分自身を明確に表現し、相手を非難するのではなく、問題の解決に焦点を当てるために「I」文を使用することができます。
例えば、「あなたは私に耳を傾けることはありません」と言うのではなく「、私たちが議論するとき、あなたが私の意見に感謝していないように感じるので、私は軽蔑されます」と言ってみてください。このアプローチは、相互尊重と共感を促進し、より強い関係につながります。
自己反射の実践
最後に、カップルは感情的なつながりへの個人的な障壁を識別し、削除するために自己反射を練習する必要があります。このプロセスには、仮定、信念、コミュニケーションのスタイルを調べて、それらが関係にどのように影響するかを確認することが含まれます。また、過去の経験から学び、それらから学び、現在の関係でより健康的なモデルを作成することも含まれます。
例えば、パートナーの一人が以前に苦しんだことがある場合、彼は配偶者に日常的に愛と愛情の小さな表現を示すことによって信頼を築くために働くことができます。
一般に、自己反射はカップルが自分自身をよりよく理解するのを助け、心理的障壁を克服し、親密さを扇動することを可能にします。結論として、数十年後にカップルが親密さを再発明するのを防ぐ心理的障壁を克服するには、積極的なリスニング、理解の明確化、不一致の建設的な和解、自己反射の実践が必要です。これらの実用的なソリューションは、パートナーがより深くコミュニケーションし、関係の満足度を高めるのに役立ちます。これらの障壁を克服するために協力することで、カップルは信頼、尊敬、親密さに基づいて強力で充実した関係を築くことができます。
何十年後にカップルが親密さを再発明するのを防ぐ心理的な障壁は何ですか？
心理学者は、多くの長期的なカップルが彼らの関係にロマンスと情熱を再燃させるのに苦労するいくつかの理由を特定しました。一つの大きな理由は、カップルが互いの習慣や行動に時間をかけてより快適になり、興奮と目新しさの欠如につながる可能性があるということです。