性的主張は健全な関係の重要な側面ですが、それを達成するには自信、知識、コミュニケーションスキルが必要です。女性の服従、恥、他人の判断に関する文化的メッセージのために、女性は自分の欲望を伝えることを恐れているかもしれません。しかしながら、彼らは否定的な結果を避けながら、これらの障壁を克服し、自由に自分自身を表現する方法を持っています。性欲の概念を理解し、肯定的なボディーランゲージとコミュニケーション方法を実践し、同意についてパートナーに教えることで、女性は自信を持ち、より満足のいく関係を築くことができます。どうやって……まず、女性は性的主張が何を意味するのか、なぜそれが重要なのかを学ぶ必要があります。性的主張には、性的ニーズや境界、パートナーへの自信ある表現についての快適な議論が含まれます。また、裁きや拒絶を恐れずに欲しいものを求めることも含まれます。性的に主張されている女性は、物事を受動的に受け入れるのではなく、意思決定に積極的に参加することができるため、親密な生活の中で満足度とコントロールのレベルが高くなります。この概念を理解することは、パートナーとのコミュニケーションを改善するために不可欠です。
次に、女性は親密さの中で自信と快適さを示す肯定的なボディランゲージと言葉の手掛かりを練習する必要があります。これには、会話中にアイコンタクトを維持し、自信を持った姿勢と声のトーンを使用し、自然な方法でパートナーに触れることが含まれます。練習は完全になります；この行動をすればするほど自信が持てます。
また、欲望やニーズとのコミュニケーションには「、あなた」の代わりに「私」のような言葉を使用します。最後に、同意、健全なコミュニケーション方法、個人的な境界の尊重についてパートナーを教育します。パートナーがお互いのニーズ、欲望、限界を理解するとき、彼らは対立を建設的に対処するためにより良い装備されています。明確なコミュニケーションとアクティブなリスニングはここで重要な要素です。パートナーがあなたのことを知っているとは思わないでください。オープンな質問を使用して対話を促し、yes/noの回答を避ける。あなたのパートナーが特定の行動をとることに興味がない場合は、お互いの見通しのアイデアを得ることができるように理由を尋ねてください。
最終的には、性的主張を培うには、他人に対する自己認識と共感が必要ですが、これは相互の信頼と理解に基づいてより強い関係につながります。
判断や社会的反応を恐れることなく、女性はどのように性的主張を展開できるのでしょうか。
心理的に、女性は、別のパートナーとの親密さの間に自分のニーズ、欲望や喜びのための責任を取ることによって、彼らの性的主張を開発することができます。これには、境界を設定し、パートナーから欲しいものや必要なものを明確に伝え、自分の利益のために立ち上がることが含まれます。女性はまた、自分のセクシュアリティをより快適に表現するために肯定的な自尊心、自信と自己受容を開発することに焦点を当てることから利益を得ることができます。