セラピーは、カップルがコミュニケーションスキルを向上させ、彼らの関係に親密さを経験することを防ぐ心理的障壁を克服するための効果的な方法です。1つの共通の障壁は、感情的な距離と親密なトピックの回避につながる可能性があり、脆弱であることへの恐れです。セラピストと一緒に仕事をすることで、カップルは互いにオープンになり、判断や批判なしに自分の本当の気持ちを分かち合うことができます。それは、治療を通じて強化されている信頼、正直、共感を必要とします。もう一つの障壁は、過去の経験やセックスに関する文化的なアイデアから生じることができる性的恥です。セラピーは、カップルがこれらの信念を探求し、否定的な考えや仮定に挑戦するのを助けることができ、より充実した楽しい性的経験につながります。さらに、トラウマは人が感情的にも肉体的にも接続する能力に影響を与える可能性があり、治療は過去の傷を処理して治癒するための安全な空間を提供することができます。これらの問題を正面から解決し、新しいやり取りの方法を実践することによって、カップルは彼らの関係の親密さと接続の深いレベルを作成することができます。
*信頼：カップルは、特に過去に裏切りや失望に耐えてきたときに、お互いを完全に信頼するのに苦労することがよくあります。セラピーを通じて、明確な境界を設定し、期待を設定し、効果的にコミュニケーションすることで信頼を築くことができます。
*正直さ：完全な正直さがなければ、カップルは親密さを構築するために苦労するかもしれません。彼らは自分自身の一部を隠したり、拒絶や恥ずかしさを恐れて重要な会話を避けるかもしれません。セラピーは、カップルが彼らの関係に正直かつ支持的であるために十分に安全に感じる必要があると判断するのを助けることができます。
*共感：共感は、あなたのパートナーの感情を理解し、応答することを含みます。これは、ストレスや不安の異なるレベルを経験するかもしれない2人の間のギャップを埋めるのに役立ちます。セラピーは、カップルに積極的に耳を傾け、ケアと思いやりで対応し、親密さと接続の感覚を作成するように教えることができます。
*性的な恥：多くの人々は、彼らが彼らの関係に喜びと親密さを経験するのを防ぐことができ、セックスの周りに恥を運ぶ。セラピーは、セックスに関する否定的な信念を特定し、挑戦し、新しいアイデアや行動を探求するための安全な空間を提供するのに役立ちます。
*トラウマ：トラウマは親密な関係を含む人生のすべての側面に影響を与える可能性があります。トラウマを扱うカップルは、過去の経験から処理と癒しに焦点を当てた治療の恩恵を受けることができます。これには、記憶への対処、コーピングスキルの開発、セルフケア技術の適用などが含まれます。
体はここで終わります。
治療はどのようにカップルが親密さへの心理的障壁を取り除くのを助けることができますか？
カップルセラピーは、アドバイスを提供しようとしている1人の配偶者よりも受け入れられる公平な外部の視点を提供することによって、関係の問題を持つパートナーを助けることができます。カップルのセラピストは、親密さの欠如に寄与する根本的な心理的要因に関するパートナー間の対話を促進し、効果的にコミュニケーションをとる方法を教えることもできます。