性欲は、私たちの感情的な幸福の多くの側面に影響を与える人間の生活の重要な側面です。これは、年齢などの様々な要因によって影響を受けることができます、ホルモンのレベル、物理的な健康、心理的な状態、関係の状態と環境。広く研究されている重要な要因の1つは、ストレスです。ストレスは性欲、興奮、オーガズムおよび満足を含む性的応答周期に著しく影響を与えることができる。対照的に、リラクゼーションは性的機能にプラスの影響を与えることができます。このエッセイは、人々がストレスやリラクゼーションの様々な状態で彼らの性的欲求の変化を経験する方法を探求します。
ストレスの時に、人々は体内のコルチゾールのレベルの増加による性欲の低下を経験するかもしれません。コルチゾールはテストステロンおよびエストロゲンのような他のホルモンを抑制できる極度な圧力の期間の間に解放されるホルモンです。テストステロンとエストロゲンは性的機能に不可欠なので、減らされると性欲の低下につながる可能性があります。
また、ストレスは不安を引き起こす可能性があります、うつ病とあなたのパートナーについての否定的な思考、さらに性的関心を減らすことができます。しかし、人々がリラクゼーションを経験すると、これらの不安やストレスの感情は消滅し、性欲が高まる可能性があります。深呼吸、瞑想、ヨガ、運動、マッサージ、音楽を聴くなどのリラクゼーションテクニックは、コルチゾールレベルを低下させ、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。これは、性行為と親密さのためのより支持的な環境を作成することができます。
さらに、リラクゼーションはまた、感覚の知覚と意識を向上させ、喜びと覚醒の可能性を高めることができます。
ストレスとリラックスしたときの性欲の変動は、個人によって大きく異なります。ストレスの期間中に性的に興奮する人もいるかもしれません。重要なのは、性欲を経験するための正しい方法や間違った方法はありません。最も重要なことは一人一人のために最もよく働くものを見つけることです。理解とコミュニケーションで、カップルはこれらのダイナミクスを一緒にナビゲートし、健康で充実した性的関係を作成することができます。
ストレスと緩和の下で性欲の変動をどのように認識していますか？
一般に、人がストレスを経験するとき、彼らは性欲の彼らの認識の変化を経験するかもしれません。ストレスは、人々が自分の性欲に焦点を当てることを妨げる身体的および精神的な気晴らしを引き起こす可能性があります。さらに、ストレスは、性的興奮や喜びに悪影響を及ぼす可能性がある不安や緊張の増加につながる可能性があります。一方、リラクゼーションは逆の効果をもたらし、性欲を高めることができます。