性的満足度とストレス軽減研究
カップルの性的満足度とストレス軽減には強い関連があることが研究で示されています。ある研究では、性的満足度が高いと報告された参加者は、性的満足度が低い参加者と比較して全体的なストレスが軽減される可能性が高くなった。この関係は、男性よりも女性にとって強いことが判明しました。
さらに、研究では、頻繁に性行為を報告する人々は、自分の体のストレス関連ホルモンであるコルチゾールのレベルが低い傾向があることが示されています。
生物学的要因
この関係の背後にある生物学的要因には、オルガスム中のオキシトシンの放出が含まれる。Oxytocinは関係および付着の感覚を促進するボディによって作り出されるホルモンです。カップルが定期的な性行為に従事するとき、彼らはオキシトシンにさらされ、より強い感情的なつながりを形成し、信頼と親密さを高めることができます。これは、関係の安全性と安定性の感覚を提供するため、ストレスレベルを減らすことができます。
心理的要因
心理的に定期的な性的活動は、パートナー間の親密さと接続性の感情を高めることができます。それはまた、人々が現在の瞬間に集中し、否定的な思考や感情を手放すことができるように、毎日のストレスや心配から気をそらすことができます。
さらに、一緒に性行為に従事することは、コミュニケーション能力と共感力の向上につながる可能性があります。
性的満足度を高めるための実用的なヒント
カップルは性的満足度を高め、ストレスを軽減するために従うことができるいくつかの実用的なヒントがあります：
1。あなたのニーズと欲望を率直に伝えましょう。2.新しいことを試し、さまざまな種類の刺激を試してみてください。3.性の間だけでなく、一日を通して物理的なタッチを優先します。4.気晴らしのない安全で快適な環境を創造します。5.セックスの前にあなたの心を落ち着かせるために呼吸エクササイズや他のリラクゼーションテクニックを使用してください。6.セックス後の抱擁やマッサージなどのアフターケア活動に参加してください。結論として、研究は、性的満足度が関係のストレスを軽減する上で重要な役割を果たすことを示しています。これらの関係の背後にある生物学的および心理学的な要因を理解することによって、カップルは彼らの全体的な幸福を改善し、彼らの絆を強化するために働くことができます。
性的パフォーマンスはカップルのストレス軽減にどのように影響しますか？
研究は、性的満足度が男性と女性の両方のストレスを軽減するための重要な要因であることを示しています。人々は彼らのパートナーとの定期的なセックスを持っているとき、彼らはより多くの接続と満足を感じる、コルチゾールの低レベルにつながることができます、ストレスに関連付けられているホルモン。これは、オキシトシン、別名「愛ホルモン」は、不安を減らし、幸福の感情に貢献するのに役立ち、性の間にリリースされているためです。