性的快楽は、しばしば肉体的にも精神的にも、人間の生活の重要な部分と考えられています。ストレスや不安のレベルを下げるなど、メンタルヘルスに良い影響を与えることが示されています。この記事では、性的快楽が心理的幸福を改善し、これらの主張の証拠を提供する方法を見てみましょう。
身体的利益
性的喜びは、心理的幸福に寄与する身体的利益をもたらすことができる。興奮してオルガスムに到達すると、体はオキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンなどのホルモンを放出します。オキシトシンは、愛と愛情の感情を促進するため「、愛ホルモン」として知られています。ドーパミンは喜びと動機に関連しており、エンドルフィンは痛みを和らげ、幸福感に貢献するのに役立ちます。これらの化学物質はすべて気分を改善し、うつ病や不安などの否定的な感情を減らすことができます。
さらに、セックスは、筋肉の緊張と心拍数の低下によるリラクゼーションと落ち着きの感覚につながることができます。これらすべての要因を組み合わせると、一般的な幸福感を生み出すことができます。
関係の改善
性的喜びは、コミュニケーション、信頼、親密さを改善することによって関係にプラスの影響を与えることもあります。2人が合意的な性行為に従事するとき、彼らはより多くの接続と感情的に互いに近い感じているかもしれません。この接続は、関係の満足度を高め、コミットメントと安定性を高めることができます。性的喜びはまた、そうでなければ紛争や距離と闘う可能性のあるパートナー間の絆を強化することができます。性別を通して肉体的、感情的に自分自身を表現することで、カップルはお互いのニーズや欲望についてもっと学ぶことができ、それはより良い理解と同情につながる可能性があります。
メンタルヘルス
最後に、性的快楽は自分自身でメンタルヘルスを改善することができることを研究は示しています。定期的な性的快楽を経験した人は、自尊心が高く、不安やうつ病の症状が少ない傾向があります。彼らはまた、感情を調整し、ストレスに対処することが容易であることを見つけます。セックスは日常の悩みから気をそらすことができ、人々は短期間、他の何かに集中することができます。しかし、一部の人々が性別に不安や罪悪感の原因を見つけるかもしれないので、誰もが同じようにこの利益を経験しているわけではないことに注意することが重要です。結論として、性的快楽は心理的幸福において重要な役割を果たし、身体的および精神的健康に貢献する。常に達成することは容易ではありませんが、安全かつコンセンサスによって行われたときに多くの利点を提供することができます。あなたがあなたのセクシュアリティのあらゆる側面に苦しんでいるならば、作業療法士と話すことは、根本的な問題に対処し、あなたの全体的な生活の質を向上させるのを助けることができます。
性的快楽はどのように心理的幸福を改善しますか？
研究者は、性的快楽の経験がリラクゼーションを促進し、ストレスレベルを低下させ、うつ病や不安の症状を緩和し、自尊心を高め、気分を改善し、認知機能を改善し、パートナーとの親密さと親密さを促進し、満足と満足の感情を提供することによって、人の精神的健康にプラスを与えることができることを発見しました。