性的親密さは、男性と女性の両方のストレスを和らげる効果的な方法です。これは、しばしば快適で、リラックスして楽しい2人の間の物理的な接触を意味します。2人が性行為に従事するとき、彼らの体は不安、うつ病、緊張の感情を減らすホルモンと呼ばれる化学物質を生成します。これらのホルモンはまた、ドーパミンのレベルを増加させます、喜びと報酬に関連付けられている神経伝達物質。結果として、性的な親密さに従事することは、経験が終わった後も長く続く満足感と充足感を提供することができます。
性的親密さがストレス解消として機能する1つの方法は、物理的なタッチを介してです。タッチ放出オキシトシン、パートナー間の結合と信頼を促進するホルモン。このホルモンは、人々が互いにより多くの接続を感じるのを助けることができますし、彼らの関係にストレスが少ない。
さらに、性別は心拍数と呼吸を増加させることができ、これは血圧を下げ、コルチゾールレベルを下げることができます。コルチゾールは戦闘または飛行応答に責任があるホルモンです、従ってそれを下げることは不安および恐れの感じを減らすことができます。
性的親密さのもう一つの利点は、それが日常の心配や問題から気をそらすことです。性を持つ行為は、問題や心配からあなたの意見をそらすことができる集中力と集中力を必要とします。さらに、セックスは、ネガティブな思考や感情を減らすのに役立ちます幸福感の感情を作成することができます。性的親密性は、自尊心と自信を高め、人々が全体的により肯定的で自信を持って感じるのを助けることもできます。
しかし、すべてのタイプの性的親密性がストレスレベルに均等に影響するわけではないことに注意することが重要です。
カジュアルな性別、例えば、いくつかの一時的なストレス緩和を提供することができますが、必ずしも深い接続や幸福のレベルの増加につながるものではありません。
また、過度の性的行為は、実際には罪悪感、恥、または他の否定的な感情のために追加のストレスを引き起こす可能性があります。運動、瞑想、友人や家族との時間など、幸福を促進するセックスと他の活動のバランスをとることが重要です。結論として、性的親密さには、ストレス解消に関していくつかの利点があります。性に従事することは緊張を減らし、喜びを改善するホルモンを解放します、また毎日の挑戦からの大いに必要な休憩を提供します。
しかし、両方のパートナーが快適で満足していることを保証し、思慮深くそして合意的に性行為にアプローチすることが重要です。
最終的には、ストレスを軽減し、接続と親密さを促進することにより、心身の健康を改善する楽しい方法であることができます。
性的親密さはストレス解消としてどのように機能しますか？
性的親密さは、それが身体と心に穏やかな効果をもたらすホルモンの放出を引き起こすので、ストレスを和らげるための効果的な方法と見ることができます。そのようなホルモンの1つは「愛ホルモン」と呼ばれ、不安、うつ病、恐怖の感情を減らす役割を果たしているオキシトシンです。