性行為は、高齢者の感情的回復力、認知機能、生活満足度をサポートしていますか？
性的活動は、多くの場合、若者の健康的なライフスタイルと幸福に関連しています、しかし、それは高齢者のための同様の利点を持っていますか？研究は、性行為が感情的回復力、認知機能、および高齢者の全体的な生活満足度にプラスの影響を与えることを示しています。定期的な性行為に従事する高齢者は、ない人よりも自尊心、自信、楽観主義が大きいと報告しています。性行動はまた、記憶力や問題解決能力を向上させ、加齢に伴う認知低下のリスクを減らすことができる。
さらに、頻繁な性行為は、身体の健康と長寿の向上に関連しています。
しかし、性感染症や怪我を含む性行為に関連する潜在的なリスクがあります。高齢者は安全なセックスを実践し、親密さの間に不快感や痛みを経験した場合は医師に会うことが重要です。
一般に、性行為は多くの人々のための老化の喜びそして報いのある側面である場合もあり、関係、喜びおよび目的の感覚を提供する。
高齢者の性行為の利点は何ですか？
研究は、性行為が心身の健康の向上など、高齢者に多くの利点を提供する可能性があることを示唆しています。
例えば、定期的な性行為に従事する高齢者は、そうでない人と比較して自尊心、自信、楽観主義のレベルが高い傾向があります。これは性が気分を高め、圧力を減らすことができるオキシトシンのような感じよいホルモンを解放するのであるかもしれない。性行為に従事することはまた神経伝達物質の生産を刺激し、脳への血流を促進することによって健康な脳機能を維持するのを助けることができる。頻繁な性行為は、高齢者のうつ病や不安のレベルの低下、および生活満足度の向上に関連していた。
さらに、性的活動は、パートナー間の社会的なつながりを促進し、関係を改善することができます。一緒にセックスをしている年配のカップルは、そうでないカップルよりも親密さ、交友、信頼のより大きな感覚を報告します。性行為は、特に未亡人や孤立した人々に帰属感や目的を与えることもあります。
老後の性行為に伴うリスクはありますか？
性行為は一般的にほとんどの高齢者にとって安全であると考えられているが、潜在的なリスクがある。これらには、性感染症（STI）、怪我、その他の医学的合併症が含まれます。高齢者は常に性交中にコンドームや他の障壁方法を使用して安全なセックスを練習し、STIのために定期的にテストされるべきです。彼らはまた、判断に影響を与え、危険な行動のリスクを高めることができる過度のアルコールや薬物の使用を避けるために注意する必要があります。さらに、高齢者が使用するいくつかの薬は、勃起不全の治療に一般的に使用される特定の薬と相互作用する可能性があるため、治療を開始する前に医師と薬の使用について話し合うことが重要です。
最後に、一部の高齢者は関節炎や背中の問題などの慢性的な病状のために性的活動中に痛みや不快感を経験する可能性があります。これらの人々が親密になる前に医師に会うことは非常に重要です。
高齢者は、いくつかの戦略を通じて健全な性的機能を維持することができます。1つは、性器を含む全身の血流と循環を改善することができる定期的な運動です。もう1つは、濃い葉の緑や果実などの抗酸化物質の多い食品を含む栄養濃度の高い食事で、細胞の損傷から保護することができます。いくつかのサプリメントはまた、脳の機能を改善し、炎症を軽減することが示されているオメガ3脂肪酸などの有用である可能性があります。あなたの医者との定期的なチェックアップは、心臓病やホルモンの不均衡などの性的機能に影響を与える可能性のある根本的な病状を特定し、治療する必要があります。高齢者はまた、彼らが喜びと接続を促進する新しい活動や方法を探求することができるように、彼らのニーズや欲望について、彼らのパートナーと公然と正直に通信する必要があります。
結論として、性行為は、改善された感情的回復力、認知機能、および生活満足度を含む、高齢者のための多くの潜在的な利点を有する。
しかし、リスクがあります、特に既に病状を持っている人や特定の薬を使用している人のために。安全で快適な親密さを確保するために、高齢者は安全なセックスを実践し、パートナーと医師と懸念を話し合い、
性行為は、高齢者の感情的回復力、認知機能、生活満足度をサポートしていますか？
はい、性行為は、研究によると、高齢者の感情的回復力、認知機能および生活満足度を維持するために有益かもしれません（Ruiz&Gurin、 2015）。研究によると、定期的な身体的親密性は気分を改善し、ストレスレベルを低下させ、脳の健康を促進し、自尊心を高め、高齢者の全体的な幸福を高めることができる（Kerner et al。、 2014；Wongら。