不満は、仕事から個人的な関係まで、生活の多くの分野で共通しているものです。
しかし、そのような感情を非公開にすることは否定的な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。この記事では、不満についてのステルスが回避と身だしなみを永続させる方法を見ていきます。
人々が自分の仕事、関係、または彼らの生活の他の側面に不満を感じるとき、彼らは様々な理由でそれらの感情を隠すことを選ぶかもしれません。それは、他の人を動揺させたり、恥を感じたり、対処したくないだけの恐れである可能性があります。これらの感情を隠すことで、人々は彼らとの対立を避け、状況を改善する方法を見つけることができます。これは、うつ病、不安、さらには身体的健康問題などの長期的な問題につながる可能性があります。
サイクル：
不満回避と離脱について秘密を維持する1つの方法は、自己疑惑と自己責任の不健康なサイクルを作成することです。自分の苦しみについて開かない人々は、根本原因に対処するための行動を取るのではなく、自分の苦しみのために自分自身を非難し始めるかもしれません。彼らは、幸福、愛、または成功に値するかどうか疑問に思うようになるかもしれません。
時間をかけて、これは絶望と絶望の感情を作成することができます。
苦情を非公開にすることには、いくつかの悪影響があります。まず、それは人々が彼らの状況を改善するために必要な助けを得ることを防ぐ。第二に、支援、助言、励ましを提供するかもしれない他の人とつながる機会を逃すことにつながります。
最後に、それは彼らの沈黙と不安を利用できる他の人による操作に脆弱な人々を残します。
サイクルを破る：
秘密のサイクルを破るために、人々はまず自分の気持ちを認識し、それらを表現するために健康なコンセントを見つける必要があります。これには、信頼できる友人や家族と話したり、専門的な助けを求めたり、日記に考えや感情を書き留めたりすることが含まれます。自分に対する否定的な信念に挑戦し、他の人から積極的な強化を求めることも重要です。
最後に、人々は積極的に自分の問題への解決策を模索するべきであり、憤りや怒りに悩まされるべきではありません。
不満についての秘密はどのように回避とグルーミングを永続させますか？
回避と撤退を促進し続けるために自分の不満を秘密にするためには、不満を感じることに関連して恥や罪悪感を感じることが重要です。これは、感情がどのように表現されるべきか、または問題がどのように対処されるべきかに関連する文化的規範または期待、ならびに脆弱性と脆弱性に関する個人的な信念に起因する可能性があります。