性交はしばしば彼らの感情的なつながりを強化しながら、カップルが物理的な喜びを共有することを可能にする楽しい活動と考えられています。しかし、通常のセックスに関連するいくつかの心理的な利点があります。いくつかの研究は、頻繁な性行為に従事することがストレスや不安と戦うための効果的な方法であるかもしれないことを示唆しています。この記事では、性行為が人々が毎日の圧力に対処し、否定的な感情からの救済を見つけるのを助けることができる方法を見てみましょう。
研究者によると、性的刺激はエンドルフィンの放出を引き起こします。これらのエンドルフィンはオーガズムの間に脳を満たし、その後何時間も続くことができる一時的な幸福感を提供します。その結果、キス、触れ、浸透などの性的活動に従事することは、ストレスに対する強力な解毒剤として役立つ可能性があります。行為自体は人々がしばらくの間彼らの心配を緩め、忘れるのを助けます。
さらに、パートナー間の社会的結合は、性別がメンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があります。これは、孤立と孤独を軽減する親密さと親密さの感覚を作成します。
セックスがストレス管理に役立つもう一つの理由は、日常の心配から気をそらすことです。性的活動において、人々の焦点は、仕事や家族の約束などの外部要因ではなく、彼らが経験する感覚だけにある。焦点のこのシフトは、彼らが彼らの問題から切断し、精神的に充電することができます。性はまた自尊心を高め、自信を高め、人々をより魅力的に感じさせることができる。性交中に経験された喜びは、ドーパミンとオキシトシンのレベルの増加につながることができます、幸福と報酬に関連付けられているホルモン。
最後に、性別は血圧と心拍数を低下させ、それによって不安の生理的症状を減少させることが判明しました。
しかし、すべてのタイプの性がストレスを和らげるのに等しく効果的であるとは限りません。
例えば、ある研究では、定期的に乱暴または暴力的なセックスに従事するカップルは、優しいまたは愛情のある親密さを実践するカップルよりもコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルが高い傾向があることがわかりました。ロールプレイングやBDSMの活動に興奮を感じる人もいますが、これらの活動は、彼らを軽減するのではなく、不安の感情を高めることができます。同様に、感情的なつながりのない頻繁な偶然の出会いは、時間の経過とともにストレスに寄与する可能性があります。したがって、ストレス管理ツールとしてセックスを使用する際には、身体的満足度と感情的リターンのバランスを保つことが重要です。結論として、性行為は人々がストレスに対処し、精神的幸福を促進するための素晴らしい方法です。
しかし、これは、性行為の種類と関係のダイナミクスを考慮に入れて、責任を持って実践されるべきです。コミュニケーションと相互の同意を優先することで、人々は不安や緊張の原因になるのではなく、性的経験が永続的な利益をもたらすことを確実にすることができます。
性行為はストレス管理ツールとしてどのように機能しますか？
今日の社会では、人々は仕事の圧力、財政の不安定、関係の問題および健康問題のような異なったタイプの圧力に絶えず直面します。ストレスは、不安、うつ病、高血圧、他の条件の間で心臓病を引き起こすことを含む、人に肉体的および精神的影響を及ぼす可能性があります。この悪影響に対処するために、人々はリラクゼーション技術、瞑想、運動、時には性交に従事するなど、さまざまな対処メカニズムを使用する傾向があります。