失敗と不十分の恐怖は、人々が親密な関係を経験することを妨げる有害な心理的影響を与える可能性があります。この記事では、これらの要因が不安、低い自尊心、回避行動、ロマンチックな関係における感情的な距離につながる方法を検討します。
親密さの心理学
親密さは、しばしばタッチ、信頼、誠実さ、脆弱性とコミットメントを通じて表現される、パートナー間の深い感情的および物理的なつながりを含みます。それは、個人の成長と幸福を促進する健全な関係の不可欠な部分です。しかしながら、一部の人々は自分の能力や尊厳についての恐怖や不確実性のために親密さを達成するために苦労しています。
失敗の心理
失敗は人生の自然な部分ですが、それはロマンチックな関係になると特に損傷する可能性があります。拒絶、放棄、屈辱を恐れていると、人々は完全に親密さを避け、孤独と孤立につながる可能性があります。彼らはまた、彼らの自信と自尊心に影響を与える可能性があり、判断されること、批判されること、または価値のないことを心配するかもしれません。
不適切の心理
不適切とは、他の人と比較して不十分、不完全、または欠乏の感覚を指します。それは過去の経験や自己の認識から生じ、恥、罪悪感、劣等感につながる可能性があります。これらの否定的な信念は、人々がリスクを冒したり、自分自身を本物に表現したり、他の人と強い絆を築いたりするのを防ぐことができます。
不安
不安は、恐怖と不確実性に対する一般的な反応です。親密な関係における失敗や不十分さへの恐れを経験した人々は、緊張、落ち着きのない、またはパニックに陥り、彼らを撤退させ、倒され、または防御的な方法で行動させるかもしれません。この不安は、コミュニケーションの故障、誤解、関係の紛争につながる可能性があります。
低い自尊心
低い自尊心は、繰り返し失敗または他の人との負の比較から生じる可能性があります。人々は、彼らが十分に良い、魅力的またはパートナーに魅力的ではないと信じるかもしれない、無価値と自己疑惑の感情につながる。この低い自信は、感情的なつながり、信頼、脆弱性を妨げ、深い意味のあるつながりを形成することを困難にする可能性があります。
回避行動
回避行動には、不安や不十分な感情を引き起こす状況を回避することが含まれます。例えば、人々は拒絶や屈辱の恐れのために物理的な接触、親密さ、またはコミットメントを避けるかもしれません。この行動は、関係の基礎を損なう、拒絶された、誤解された、または過小評価されたと感じているパートナーを残すことができます。感情的距離
感情的距離は、露出や脆弱性を恐れて、自分と他者との間に安全な距離を保つことを含む。人々は感情的に開放したり、自分の考えや感情を共有したり、パートナーと親密なレベルに従事したりするのに苦労するかもしれません。これは、彼らが物理的に関係に存在している場合でも、感情的な切断、疎外、孤独を作成することができます。
親密さは、個人の幸福と満足のために不可欠ですが、勇気とリスクテイクが必要です。失敗や不十分さの恐怖は、不安、低い自尊心、回避行動、感情的距離などの心理的影響につながる可能性があります。これらの効果を理解することで、人々はそれらを克服し、より本物の、意味のある関係を構築するために働くことができます。
失敗や不十分を恐れて親密さを避けると、どんな心理的影響が生じるのでしょうか？
失敗や不十分を恐れて親密な関係を避けることから生じる可能性のある心理的影響がいくつかあります。親密さを避ける人々が他の人との関係を切断し、意味のある社会的なつながりを欠いていると感じるかもしれないので、共通の効果の1つは孤独や孤立の感情です。さらに、この回避は、自分自身と自分の成功した関係を形成する能力についての否定的な信念を強化するため、自信と否定的な自尊心の欠如につながる可能性があります。