兵士の生活は多くの理由で困難ですが、最も重要なものの1つは、健全な関係を維持するだけでなく、操作中に効果的に彼の職務を遂行する意欲を含みます。あなたが長い時間のために家から離れて、あなたの配偶者と窮屈な四半期に住んでいるときに関係管理は困難になることができます。
軍関係者が自分のパフォーマンスを犠牲にすることなく、愛する人とのつながりを維持する方法があります。この記事では、作戦効率を損なうことなく、兵士がリレーショナルストレスにどのように対処するかについて説明します。
軍人の関係管理は、個人的および専門的な責任のバランスについてです。兵士は生産的で幸せな状態を保つために、人生の両方の側面を優先しなければなりません。これを行う1つの方法は、電話、電子メール、手紙、ソーシャルメディアを介して家族、友人、愛する人と定期的に通信することです。これらのコミュニケーション方法は、サポートされていると感じ、自宅で何が起こっているのかを知らせるのに役立ちます。
多くのユニットには、兵士の配置または訓練中に配偶者や子供たちにリソースとサポートを提供する家族準備チームがあります。
軍関係者の関係管理のもう一つの重要な側面は、コミュニケーションの境界と期待を設定することです。お互いに連絡を取るのが適切なとき、そして誰もが相互作用のレベルに快適に感じる頻度に基づいたルールを設定することが重要です。これには、電話で話すのに最適な日を決定し、特定の時間にビデオチャットをスケジュールし、必要に応じて誰もがプライバシーの重要性を理解できるようにすることが含まれます。これらの推奨事項を早期に作成することで、その後のコミュニケーションに関する誤解を避けることができます。
彼らの仕事に焦点を当てるために、兵士はまた、運動、瞑想、マインドフルネスなどのセルフケア方法を練習する必要があります。運動は、エンドルフィンを放出し、ストレスレベルを低下させるのに役立ち、瞑想はあなたの心をクリアし、より良い集中することができます。マインドフルネスは、瞬間に存在し、関係や他の問題に関連する心配や不安から解放されていることを意味します。これらの技術は、気晴らしを減らし、集中力を高めることによって、操作中のパフォーマンスを向上させることができます。
軍人が社会活動を求め、可能な限り仲間と有意義な会話をすることが不可欠です。コミュニケーションは、個人レベルで他の人とリラックスして接続する機会を提供します。ストーリー、ジョーク、経験を共有することで、チームメイト同士の絆が深まり、ミッション中のチームワークと生産性が向上します。
業務効率を損なうことなくリレーショナルストレスを管理するには、関係方程式の両側で努力と計画が必要です。定期的なコミュニケーション、境界を設定し、セルフケアを実践し、社会的機会を見つけることは、良好なパフォーマンスを維持しながら、健康的な関係を維持するために軍人が使用できるすべての重要な戦略です。献身と規律を通して、このバランスは均一に仕えるすべての人のために達成可能です。
作戦効率を損なうことなく、兵士はどのように関係ストレスを管理しますか？
関係ストレスを管理する兵士は、彼らの職業の高レベルの生産性の必要性のために挑戦することができます、家族の生活や社会活動の無視につながることができます、軍事的文脈の外で健全な関係を維持するために必要とされています。この状況を効果的に管理するには、個人のニーズと職業上の義務のバランスをとる必要があります。