1.概要
親密さは、人と人の間の物理的および感情的な親密さの両方を伴う人間の生活の重要な側面です。兵士が長期間にわたって自分の愛する人から離れることを余儀なくされる軍隊の文脈では、親密さを維持することは困難です。この記事では、頻繁なブレイクアップと高いレベルの感情的な不確実性にもかかわらず、軍人がどのように親密な関係を維持できるかについて説明します。
2。心理学的メカニズム
軍人が親密さを維持できる1つの心理的メカニズムは認知屈折である。これには、分離を永続的ではなく一時的なものとして扱うなど、状況の見方や態度を変えることが含まれます。兵士はまた、犠牲を必要とするキャリアパスを選択し、パートナーが理解してサポートすることを自分自身に思い出させることによって肯定的な表現に従事することができます。
軍隊のカップルは、アップデートを共有したり、定期的に感謝を表明するなど、コミュニケーション戦略を実践することができます。
3。感情的な規制
感情的な規制は、感情や反応を効果的に管理する能力です。サービスメンバーは、感情が制御不能にスパイラルになることを防ぐことによって、展開を含むストレスの多い状況に対処することを学ぶ必要があります。彼らは深呼吸の演習や気晴らしのテクニックなどの対処戦略を使用して、友人や家族からのサポートを求めることができます。彼らの感情を調整することで、兵士はさらに頭を保ち、軍事生活の課題にもかかわらず、パートナーとのつながりを感じ続けることができます。
4。信頼とコミットメント
信頼とコミットメントは、健全な関係の不可欠な要素ですが、軍事関係では特に重要です。兵士は、彼らが離れている間、彼らのパートナーが忠実なままであることを確認し、再統一後に強い絆にコミットする必要があります。彼らはまた、物理的に分離された場合でも接続の感覚を提供する共有価値と目標を開発するために働くことができます。また、軍の配偶者は定期的なチェックインやオープンなコミュニケーションなどの信頼構築活動を優先することができ、回復力を構築し、時間の経過とともに関係を強化するのに役立ちます。
5。柔軟性と適応性
軍事サービスの性質は、近接性を維持するために必要な柔軟性と適応性を必要とします。兵士は、スケジュールや配置の頻繁な変更に調整する必要があり、創造的な解決策が必要な予期しない障害に直面する可能性があります。同様に、軍事カップルは、別居中の財政管理や家族の問題に対処するなど、新しい状況に適応することができなければなりません。柔軟性と適応性により、軍人は軍事生活の浮き沈みに耐え、愛する人との親密さを維持することができます。
6。ストレス管理
ストレスは軍隊生活の避けられない部分であり、効果的なストレス管理は親密さを維持するために重要です。軍人は、ストレスレベルを下げるためにリラクゼーション技術、運動、瞑想を使用することができます。彼らは、適切な栄養や十分な睡眠などのセルフケア戦略を実践することができます。ストレスを効果的に管理することで、兵士は全体的な精神的および肉体的健康を維持し、軍事生活の課題にもかかわらずパートナーとのつながりを感じ続けることができます。
7。再接続と再接続
展開後の再接続は感情的に充電することができますが、軍の要員が再接続して再接続することができます。彼らは、展開からのストーリーを共有したり、特別な休暇を一緒に計画するなど、両方のパートナーにとって重要な活動に参加することができます。ミリタリーカップルはまた、経験を共有することによって信頼とコミュニケーションを構築することに集中することができ、それは彼らの絆をさらに深めるのに役立ちます。
軍事メンバーは、認知的再発明、感情的な規制、信頼とコミットメント、柔軟性と適応性、ストレス管理、再統一と再接続を使用して親密さを維持することができます。これらの心理的メカニズムは、彼らが彼らのパートナーに近いまま、軍事生活のユニークな課題をナビゲートすることができます。努力と意図を通じて、分裂と不確実性の課題にもかかわらず、軍事関係が繁栄することができます。
頻繁な分離や感情的な不確実性が高いにもかかわらず、軍人が親密さを維持できる心理的メカニズムは何ですか？
必然的な分離問題と軍務を取り巻く不確実な状況にもかかわらず、多くの兵士は時間をかけて安定した関係を維持することができます。心理学的には、これらの人々は回復力があり機知に富んでおり、ストレスに対処する方法を見つけ、彼らの関係に対する肯定的な期待を維持する。感情の面では、電話、ビデオチャット、手紙、電子メール、訪問を可能な限り通じてコミュニケーションとコミュニケーションの重要性を優先することができます。