愛する人から離れた経験は、多くの軍人にとって非常に困難なことがあります。海外での配備や、訓練演習や旅行を必要とする会議など、サービスに関連するその他のコミットメントのために、兵士がパートナーと一緒に物理的に出席することができないことに罪悪感を感じることがあります。リレーショナルな罪悪感として知られているこの罪悪感は、兵士の私生活と職業生活の両方に大きな影響を与える可能性があります。
私たちは、兵士が物理的な存在を提供しないという関係性の罪悪感にどのように対処するかを検討します。我々は、コミュニケーションの方法、公然と感情を表現すること、境界を設定すること、家族や友人からの支援を求めることなど、問題に取り組むために兵士が使用するさまざまな対処戦略とメカニズムについて議論する。
私たちは、兵士がこの種の罪悪感にどのように対処するかに影響を与える文化的要因を見て、これらの問題によりよく対処するための推奨事項を提供します。
関係性の罪悪感に対処するために使用する1つの一般的な戦略兵士はコミュニケーションです。誕生日や記念日など、パートナーの人生における重要な出来事の欠落について罪悪感を感じる兵士は、電話、ビデオチャット、テキストメッセージ、電子メール、ソーシャルメディアを通じて定期的なコミュニケーションを維持することに慰めを見つけることができます。テクノロジーを通じてパートナーとのつながりを保つことで、日常生活の一部を感じることができ、物理的に一緒にいることができなくても経験を共有することができます。
もう一つの戦略は、感情の表現です。兵士の中には、相手に罪悪感や悔しさを表わすことから益を受ける人もいるかもしれません。感情を表現することで、人々は否定的な考えや感情を処理して解放することができ、それは関係性の罪悪感に関連する負担の一部を軽減するのに役立ちます。
あまりにも多くの感情を表現することは、罪悪感や不安を高めることにもつながるので、自己表現と抑制のバランスを見つけることが重要です。
境界を設定することは、兵士が関係性の罪悪感に対処できる別の方法です。
兵士がパートナーから離れている間に物理的な存在を確保する責任を感じ、圧倒されたと感じた場合、彼らはいつ、どのくらいの頻度で彼らが離れている間に彼らのパートナーに連絡する制限を設定することができます。これには、電話を1日1回に制限したり、Skypeセッションの特定の時間を設定したり、メールを週1回だけチェックしたりすることができます。境界を設定することは、期待を管理し、愛する人から離れていることのストレスを軽減するのに役立ちます。
家族や友人からのサポートを見つけることは、関係性の罪悪感を扱う兵士のための重要な対処メカニズムです。軍事生活のユニークな課題を理解している信頼できる人々とコミュニケーションを取ることは、必要な時に貴重な情報とサポートを提供することができます。専門的なカウンセリングサービスを見つけることは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）や過去の導入による怪我など、関係性の罪悪感に関連するより深い問題に対処するのにも役立ちます。
文化的要因は、兵士が関係性の罪悪感にどのように対処するかに重要な役割を果たします。
いくつかの文化は、他のものよりも家族の絆を強調し、兵士が家族から離れていることを快適に感じることが困難になります。
性別の役割は、男性と女性が関係性の罪悪感にアプローチする方法に影響を与える可能性があります。男性は、罪悪感や恥の感情を悪化させることができる女性よりも物理的な存在を提供するために圧力を感じるかもしれません。教育と啓発キャンペーンを通じてこれらの文化の違いに対処することは、すべてのサービスメンバーの間でより健康的なコピー戦略を促進するのに役立ちます。コミュニケーションを利用し、感情を表現し、境界を設定し、支援を求めることで、兵士はこの問題に効果的に対処することができます。関係する罪悪感の態度を形作る文化的影響を理解することは、軍事社会における積極的な対処戦略を促進するために不可欠です。
物理的な存在を提供することができないことに関連する関係性の罪悪感に兵士はどのように対処しますか？
多くの要因は、兵士が自分の愛する人のために物理的に存在することができないことに関連する関係性の罪悪感に対処する方法に影響を与えます。まず、家族や友人からの社会的支援は、孤独感や孤独感を軽減するのに役立ちます。第二に、趣味やボランティア活動を通じて有意義なつながりを見つけることは、感情のコンセントを提供し、気晴らしの源として役立つことができます。