ホルモンは気分、エネルギーレベル、および性的欲求を含む人間の行動の多くの面を調整するのに重要な役割を果たします。一部の人々のため、ホルモンの変動は、親密な出会いのために感情的に利用可能である能力に影響を与えることができます。。ホルモン周期が人間の相互作用のこの側面にどのように影響するかを理解することは、健全な関係を維持し、達成するために不可欠です。この記事では、ホルモンの変化が親密さのための感情的な可用性にどのように影響するかを見ていきます。
まず「、感情的アクセシビリティ」を定義しましょう。感情的なアクセシビリティとは、対人関係の間に他人の感情やニーズにオープンで正直で敏感であることを意味します。それはあなた自身の感情を表現し、判断と恥なしで他の人の感情を認識する能力を意味します。誰かが感情的に利用可能な場合、彼らはより深いレベルで彼らのパートナーと接続することができます、増加した信頼につながることができます、コミュニケーションと親密。
月経周期の間に、女性は気分やセクシュアリティに影響を与える可能性のあるエストロゲンとプロゲステロンのレベルの自然な変動を経験します。エストロゲンはリビドーおよび覚醒を促進するために責任がありプロゲステロンは緩和および睡眠パターンで役割を果たします。女性は自分のサイクルの特定のポイントでセックスに興味があるかもしれませんが、他の時間には性欲が著しく低下する可能性があります。一部の女性はまた、彼らのサイクルの特定のポイントで過敏感を報告します。ホルモンのこれらの変化は、彼らが物理的または精神的に彼らのパートナーとのコミュニケーションにあまり興味を感じるかもしれないので、親密さにより感情的にアクセス可能にすることができます。
同様に、テストステロンのレベルは、男性のライフサイクルを通じて変動します。、思春期のピークと年齢と徐々に減少。テストステロンは男らしさに関連しています。、性的行動と攻撃。その結果、男性はテストステロンのレベルが高い期間中の性行為にもっと興味を感じるかもしれませんが、これは親密さのための感情的な可用性にも影響を与える可能性があります。低テストステロンを持つ男性は、アトラクションの感情の減少による健康的な関係を維持するために苦労するかもしれません、欲望と動機。
ホルモンの変化に加えて、ストレス、食事、運動、睡眠習慣などのライフスタイル要因は、親密さの感情的な可用性に影響を与える可能性があります。
例えば、高強度の運動を定期的に行う人は、疲労や疲労のために親密さを優先する可能性が低いかもしれません。慢性的なストレスは感情的な離脱につながり、他の人と深くつながることが困難になります。貧しい食事や不規則な食習慣は、気分変動に寄与し、全体的な幸福に影響を与える可能性があります。
親密さのための感情的なアクセシビリティを高めるために、人々は自己認識とコミュニケーションスキルを開発するために働くことができます。これはあなた自身の必要性および欲求を意識し、パートナーとのそれらについて正直であることを含んでいる。また、パートナーの意見に積極的に耳を傾け、判断や批判なしに感情を認識することも意味します。人間関係における開放性と共感を育むことで、人々はホルモンの高値や日常生活の低さを超えて、より深い関係を築くことができます。
ホルモン周期は親密さのための感情的な可用性にどのように影響しますか？
ホルモンは、身体的および精神的健康を含む、私たちの体のさまざまな機能を調節する上で重要な役割を果たしています。ホルモンが私達の気分、エネルギーレベル、食欲および性行動に影響を与えることができることはよく知られています。女性では、エストロゲンとプロゲステロンは、自分の感情や他の人との親密な関係に影響を与える月経周期に責任がある2つのホルモンです。