男性はどのように性行為に従事するために公共の圧力によって引き起こされる不安に対処することができますか？
多くの人々の不安の最も一般的な原因の1つは、性行為を開始する圧力です。これは、性的状況で主導権を握ることがしばしば期待される男性にとって特に当てはまります。
しかし、この期待は非常にストレスになる可能性があります。この記事では、男性が不安を管理し、セックスを始めるときに自信を築くために使用できるいくつかの戦略を紹介します。
最初に覚えておくべきことは、セックスの準備ができていないことに恥がないということです。誰もが快適さと準備の異なるレベルを持っています、それは大丈夫です。もしあなたが性交を始めることに不安を感じたら、一歩戻って、何があなたを緊張させるのかを考えてみてください。拒絶を心配していますか？それとも、会話を始める方法を知りませんか？あなたの問題を特定したら、それらを解決するために働くことができます。
拒絶を心配している場合は、ロマンチックに誰かに手を差し伸べる前に、友人や家族とのコミュニケーションスキルを練習することを検討してください。誰かに尋ねたり、彼らに興味を示したりする練習をするシナリオでプレイすることもできます。拒絶は個人的なものではないことを忘れないでください。そして、それは大丈夫です！誰もが会うすべての人とセックスしたいとは思わない。もう一つの戦略は、信頼を構築することに焦点を当てることです。友達と時間を過ごしたり、クラブやグループに参加したり、趣味を楽しんだりしてみてください。自信を持っていると、他の人が自分をどう思うか心配することが少なくなるかもしれません。
さらに、あなたの身体の健康と外観に取り組むことも自信を高めるのに役立ちます。定期的な運動、良い栄養と十分な睡眠は、精神的および感情的な幸福の向上に貢献することができます。最後に、性行為は決して強制されるべきではないことを忘れないでください。あなたが不快な開始セックスであれば、他の人にあなたがより遅く物事を取りたいと思うことを知らせるのは完全に正常です。コミュニケーションはここで重要です-双方が性的な出会いのために搭乗しなければなりません。また、同意が常に必要であることを覚えておくことも重要です。
一般的に、性的活動を開始するための社会的圧力によって引き起こされる不安を管理するには、自分自身を理解し、自分の問題を特定し、それらの問題に対処するために行動する必要があります。時間と労力を通して、圧倒されることなく親密さを始めるために必要な自信を得ることができます。
男性はどのように性行為に従事するために公共の圧力によって引き起こされる不安に対処することができますか？
男性は性行為を開始するために公共の圧力によって引き起こされる不安に対処することができますいくつかの方法があります。一つの方法は、この圧力が必ずしも現実的または有用ではないことを受け入れることであり、可能な限りそれを手放すようにしてください。男性はまた、信頼できる友人、家族、またはメンタルヘルスの専門家に性別や関係に関する彼らの感情について話すことから利益を得ることができます。