瞑想、ヨガ、呼吸の仕事などの精神的な実践は、物理的な健康、精神的な幸福、および感情的なバランスを改善することが示されています。これらの慣行は、性的エネルギー、接続、および関係性の親密さにも影響を与えます。
瞑想は、一定期間にわたって特定のオブジェクト、思考、音、または活動にあなたの心を集中することを含む練習です。これは、静かに座ったり歩いたりすることによって行われ、マントラ、視覚化、または肯定的な肯定を含むことがあります。瞑想は、集中力、記憶力、創造性を向上させる脳への血流を増加させます。さらに、ストレスレベルを低下させ、リラクゼーションを促進し、性交中の性機能の改善と感覚の増加につながります。不安、ストレス、ネガティブな考えを減らすことで、瞑想はよりオープンで受容的な心の状態を作り出し、パートナーとの感情的なつながりを促進します。
ヨガは全体的な幸福を改善するために物理的な姿勢、制御された呼吸およびマインドフルネスの技術を結合します。ヨガは筋肉を強化し、柔軟性を向上させ、性的パフォーマンスを高めることができます。ヨガはまた、体のコルチゾールレベルを低下させ、落ち着きとリラクゼーションの感覚を作り出します。ヨガのポーズが体全体の循環を増加させるように、彼らはエロ領域を刺激し、オーガズムをより強く、より強烈にすることができます。ヨガを一緒に練習することは、パートナー間の親密さを深め、共有体験を作成し、コミュニケーションを奨励することができます。
呼吸を操作するには、深呼吸と呼吸を介して呼吸を制御する必要があります。それは心拍数を調節し、血圧を下げ、体内のストレスホルモンのレベルを低下させるのに役立ちます。呼吸の仕事は興奮を改善し、体を酸素化し、エンドルフィンの放出を増やすことによって性欲を高めることができます。それはまた心を落ち着かせ、パートナー間のより大きな感情的なつながりと親密さを可能にします。深呼吸は、性を長引かせ、期待を築くことによって射精を遅らせるのに役立ちます。
結論として、瞑想、ヨガ、呼吸の仕事などの精神的な実践は、性的エネルギー、接続、および関係の親密さを高めることが示されています。瞑想はストレスを軽減し、精神的な明快さを促進しながら集中力を高め、性的機能を改善します。ヨガは筋肉を強化し、体を調子を整え、性交中の身体的喜びを高めます。呼吸作業は神経系を調節し、エンドルフィンを増加させ、性別をより楽しくします。これらの習慣を日常生活に取り入れることで、人々は性生活を改善し、パートナーとのより深い関係を築くことができます。
霊的慣行は性的エネルギー、関係性、関係性の親密さをどのように増大させますか？
スピリチュアリティは、個々の好みや信念に応じて、さまざまな方法で性的エネルギー、接続、親密さに影響を与える可能性があります。一部の人々は、セックス中に彼らの高強度にリンクされていることは親密さの感情を高めることができると信じています、他の人は瞑想を見つけるかもしれません、呼吸エクササイズや増加興奮やオーガズム強度に有用な画像技術。