Masturbationは他の人を巻き込むことなく喜びやオーガズムを達成するために自分の性器に触れることを含む活動です。それは何世紀にもわたって実践されており、人間のセクシュアリティの正常で健康的な部分と考えられています。
しかし、それはしばしばセクシュアリティと自慰行為の人々が孤独または社会的に不快であるという仮定についての文化的タブーのために非難されます。この記事では、マスターベーションが、さまざまな心理的、肉体的、感情的な利点を通じて、性的自信、自己認識、個人的エンパワーメントをどのように促進するかについて説明します。
心理的な利点
オナニーは、ストレスや不安のレベルを減らすことによって精神的な幸福を改善することができます。オナニーの間に、ボディは自然な鎮痛剤として機能し、緊張および不快を取り除くのを助けるエンドルフィンを解放します。
さらに、オナニーはコントロールと自律の感情を高め、自尊心と自己受容を高めることができます。自分の身体や欲望を探求して快適に感じる人々は、セックスや親密さに対する積極的な態度を開発し、他の人との関係を改善することができます。Masturbationはまた人々が個人的な好みおよび必要性についての貴重な情報を提供する物理的におよび感情的に感じているものを知ることを可能にする。
身体的利点
オナニーは骨盤の床筋を強化し、全身の血流を増加させることによって身体の健康を改善することができます。また、男性の前立腺がんや女性の卵巣がんのリスクを低下させる可能性があります。定期的なオナニーは、オルガスムがリラクゼーションと不安を促進するエンドルフィンを放出するので、より良い睡眠の質を達成するのに役立ちます。
最後に、自慰行為は、運動、燃焼カロリーと心血管の健康を改善することができます。
感情的な利点
自慰行為は、セルフケアを促進し、孤立や孤独の感情を減らすことによって感情的な幸福を改善することができます。人々は、自分のセクシュアリティを判断、恥、または圧力なしで探求し、喜びを通して自分自身について学ぶことができます。このプロセスは、自覚と自信を高め、人々が自分のニーズをより効果的かつ積極的に伝えることを可能にする。さらに、オナニーは仕事、家族の責任、社会的不安などのストレスを和らげることができ、必要なダウンタイムと若返りを提供します。結論として、オナニーは心理的、肉体的、感情的な健康のための多くの利点を提供します。自分の欲望や喜びを探求することで、人々は健康で充実した実践に従事することで、自信、自己受容、エンパワーメントを高めることができます。オナニーは、人間のセクシュアリティの正常かつ重要な部分であり、そのように祝われ、受け入れられるべきです。
オナニーは性的自信、自己認識、個人的エンパワーメントをどのように促進しますか？
オナニーは性的発達の重要な部分であり、人々が自分の体と欲望をよりよく理解するのを助けることができます。それは、自信と自尊心を高めることにつながる研究と実験を可能にする行為です。定期的にこの実践に参加することは、人々がより性的に快適に感じ、コミュニケーションスキルを向上させるのにも役立ちます。