1.制御された刺激レビュー
制御された刺激は、物理的な親密さの間にあなたの行動を遅くする、一時停止する、またはその他の方法で制御する意図的なプロセスであり、蓄積、予想、および過敏症の感覚を作成します。それは個別またはカップル内で練習することができ、呼吸制御、マインドフルネス演習、口頭コミュニケーションなどのさまざまなテクニックを含めることができます。この記事では、制御された刺激への長期的な曝露が、性、親密さ、関係に関連する感情的な期待をどのように変えるかについて説明します。
2。制御されたペーシングの前の感情的な期待
制御されたペーシングに従事する前に、多くの人々は、物理的な親密さから欲しいものについて一定の期待を持っています。これらの期待は多くの場合、文化的規範、個人的な経験、メディアの表現に基づいています。
性的な出会いは速く、爆発的で、オーガズムに焦点を当てているべきだと感じるかもしれません。彼らはまた、性的パートナーが魅力的であるべきであることを示唆するかもしれません、経験豊富で、躊躇せずに特定の行為を実行することができます。これらの仮定が変わらない場合、物理的な親密性は一般的で予測可能であり、潜在的に不満足になる。
3。制御された刺激の間の感情的な期待の変化
しかし、制御された刺激の間に、参加者は身体的親密さの間に存在し、注意深くなる新しい方法を探求することによって彼らの期待を再考し始めます。これは、自己認識の向上、コミュニケーションスキルの向上、抑制の力のより大きな感謝につながる可能性があります。
参加者は、体の言語の微妙な変化を認識し、感謝することを学びます、温度、臭気、テクスチャ、音、以前は気づかないだろう他の感覚入力。彼らは、減速することで、すべての瞬間を楽しむことができ、パートナーとの絆を深めることができます。
4。制御されたペーシングの長期的効果
制御されたペーシングの効果は、人々が人生のすべての側面にアプローチする方法を変える可能性があります。自分の身体や感情を意識することで、自分の欲求や欲望に対する意識が高まります。彼らは人間の相互作用のニュアンスを理解し、より深いレベルの信頼、脆弱性、共感を培うことを学びます。
この視点のシフトは、より健康な関係、より良い精神的幸福、そして自分や他の人のより豊かな理解につながります。
制御された刺激への長期露出は、どのように感情的な期待を変えるのですか？
制御された刺激への長期の露出はある特定のでき事をある特定の感情か感情と関連付けるために彼らの脳を徐々に再構成することによって潜在的に人の感情的な期待を変えることができる。このプロセスは、人々が特定のタスクを実行したり、特定の活動に従事するペースに関連する新しい思考や感情習慣を開発することができます。