睡眠は、代謝、免疫、気分調節など、さまざまな生物学的機能に影響を与える人間の生活の不可欠な部分です。それはまた、性的機能と密接に関連しています。睡眠不足は、男性と女性の全体的な性的健康に影響を与える可能性があり、性欲の低下と性的反応の低下につながる可能性があります。この記事では、睡眠パターン、疲労、慢性疲労が性欲、興奮、親密さにどのように影響するかを見ていきます。
まず、テストステロンのレベルに対する睡眠不足の影響を見てみましょう。テストステロンは男性の生殖健康に重要な役割を果たしているホルモンです。、筋肉の成長とセックスドライブ。人々が十分な睡眠を取得しない場合、彼らのテストステロンのレベルが低下します。、低リビドーと勃起不全につながる。さらに、睡眠不足は、エストロゲンやプロゲステロンなどの性ホルモンの産生を調節するゴナドトロピン放出ホルモンの放出を変えることができます。これらのホルモンのこの減少はさらに出生率と性的パフォーマンスを低下させることができます。。第二に、睡眠障害は女性の性的機能に大きな影響を与える可能性があります。研究は、不眠症はコルチゾールのレベルを増加させることを示しています、卵巣機能を抑制し、卵の品質を低下させることができますストレスホルモン。これは、不規則な期間、妊娠困難、およびその他の不妊の問題につながる可能性があります。慢性睡眠の問題を経験している女性はまた、低い性欲と難易度オーガズムを報告する可能性が高いです。さらに、睡眠不足は、脳の化学と気分と行動を調節する神経伝達物質のバランスに影響を与える可能性があります。これは、性欲に悪影響を及ぼす可能性がある過敏性、不安、うつ病につながる可能性があります。慢性ストレスはまた、性器への血流を減らし、膣潤滑を減らすことによって性的反応を悪化させることができます。最後に、疲労は、男性と女性の両方のための身体活動を困難にすることができます。疲労は、人があまりエネルギッシュに感じさせることができます、物理的な接触に興味が少なく、性行為に従事することができません。また、感情的なつながりを妨げることもあり、必要性や欲望とのコミュニケーションを困難にします。結論として、中断された睡眠パターン、疲労および慢性疲労は、性欲、興奮および親密さに著しく影響を与える可能性があります。貧しい睡眠習慣は、低いテストステロンのレベルにつながることができます。、変更された生殖ホルモン、増加ストレスとうつ病、低エネルギーレベル。健康な睡眠習慣を維持することは、全体的な幸福と性的機能にとって重要です。
睡眠パターン、疲労、慢性疲労が性欲、興奮、親密さにどのように影響しますか？
睡眠障害は、人の身体的、精神的、感情的な状態に影響を与える可能性があります。疲労と慢性的な疲労は、性行為に従事するのに十分なエネルギーを感じないので、人々が性的に興奮するのを困難にする可能性があります。