親密さは、個人間の親密さと接続性の強い感覚として定義することができます、多くの場合、物理的な魅力を超越した感情的なつながりを特徴とします。近年の研究では、ストレス回復と規制において親密性が重要な役割を果たすことが示されています。これは、親密な関係は、コルチゾールのレベルを減らすためです、ストレスに関連付けられているホルモン、男性と女性の両方で。
さらに、親密な結合がオキシトシンの放出を高めることが研究で示されています。これらの結果は、近接がストレスを軽減するための強力なツールであることを示唆しています。
しかしながら、近接はストレス回復にどのように影響しますか？
この質問に答えるには、いくつかの要因を考慮することが重要です。まず、親密さは、ストレスの時に支持的で慰めになることができます。例えば、困難な状況に直面したとき、人々はパートナーから快適さ、快適さ、またはアドバイスを求めるかもしれません。この相互作用は、ストレスのレベルを大幅に低減することができ、それらが孤立し、孤立感を感じるのに役立ちます。第二に、親密さは自尊心と自尊心を高め、人々をストレスに強くすることもあります。
例えば、人が支えられて愛されていると感じる安全な愛着スタイルを持つことは、困難な状況によりよく対処できる自信感を生み出すことができます。最後に、親密さは感情的な規制を促進し、人々がストレスの多い状況で感情を効果的に管理できるようにします。
例えば、信頼できるパートナーと考えや感情を共有することは、否定的な経験を処理し、それらをより管理しやすくするのに役立ちます。
一般に、親密さは、社会的支援を提供し、自尊心を高め、感情的な規制を促進することによって、ストレス回復にプラスの影響を与える可能性があります。したがって、健全で充実した関係を強化することは、ストレス管理に対する全体的なアプローチの一環として優先されるべきである。このように、親密さは、精神的幸福の重要な要因としてその重要性を示し、ストレスを軽減する上で重要な役割を果たしています。
近接はストレス回復にどのように影響しますか？
近接は人々が健康的な方法でストレスに対処するのを助ける最も重要な要因の一つです。これには、困難な時期に支援を提供できる他の人が親密に感じ、つながり、理解することが含まれます。パートナーとの親密さを感じると、判断を恐れずに自分の感情や経験を自由に共有する可能性が高くなります。それは彼らが一緒に彼らの問題に対処し、カップルとして絆を助ける。