Emotional Intelligence Skills Support Self-Control
Emotional Intelligence （EI）は、自分自身の感情や他者の感情を認識し理解し、その理解を利用して行動や相互作用を制御する能力です。自制心の面では、EIは思考、感情、行動の意識と規制を改善することによって、人々が性的衝動や誘惑に抵抗するのを助けることができます。この記事では、自己認識、自己規制、共感、社会的スキルなどのEIスキルが、性的衝動や誘惑の瞬間における自己制御をどのようにサポートするかを調べます。
自己認識
自己制御をサポートする重要なEIスキルの1つは、自分の長所、短所、価値観、感情を知ることを含む自己認識です。性的衝動や誘惑の時代に、自己認識は、人々が彼らのトリガーと潜在的な結果を認識することを可能にします。
誰かが孤独やストレスを感じたときに衝動的に行動する傾向があることを知っているなら、彼らはセックスに移るのではなく、より健康的なコピー戦略や活動を探しているかもしれません。
自己規制
EIのもう一つの重要なスキルは、自分の考え、感情、行動を管理することを意味する自己規制です。性的衝動や誘惑の瞬間には、呼吸法やイメージングなどのマインドフルネスのテクニックを練習したり、許容される行動の周りに明確な境界を設定したりすることによって、衝動から自分をそらすことがあります。
人は、コミットした関係や個人的な完全性のように、彼らの長期的な目標や価値観を思い出させ、性欲の行動に抵抗する動機としてそれらを使用することができます。
共感
他人の意見や経験を理解する共感は、他人に自分の選択の影響を考慮するのを助けることによって自制をサポートすることもできます。性的衝動に基づいて行動するかどうかを考えるとき、感情移入的な人々は、相手がだまされたり裏切られたりした場合の気持ちを考慮するかもしれません。彼らはまた、彼らの評判、キャリアや家族や友人との関係に彼らの行動の影響を考慮することができます。他人の見解を考慮することで、共感的な人々は自分自身と他人の両方のニーズを優先するより思慮深い決定を下すことができます。
ソーシャルスキル
ソーシャルスキルは、性的衝動や誘惑を伴う状況で自制をサポートするために不可欠です。パートナーや潜在的なパートナーとの効果的なコミュニケーションは、信頼と親密さを構築するのに役立ち、婚外や匿名の出会いの必要性を減らすことができます。ソーシャルスキルは、不要な進歩を回避したり、同意の周りに明確な境界を設定するなど、セックスの周りの困難な社会状況をナビゲートするのにも役立ちます。
非言語的な手掛かりを読む資格がある人は、他の人がロマンチックまたは性的関係に興味がないときに認識し、さらに行くことなくその境界を尊重することができます。
感情的知性は、性的衝動や誘惑の瞬間に自己制御をサポートし、意識、規制、共感と社会的スキルを向上させます。これらのEIスキルを持つ人々は、長期的な目標、価値観、他者への影響に焦点を当てながら衝動に抵抗することができ、全体的に健康で幸せな生活につながります。
性的衝動や誘惑の瞬間における自制をサポートする感情的な知性スキルは何ですか？
感情的知性は、あなたの感情を認識し、それらが行動にどのように影響するかを理解することを含みます。それはまた、彼らが意思決定や行動に干渉しないように、それらの感情を規制することを伴います。自己制御は、私たちの衝動や欲望を制御し、私たちが知っていることが私たち自身や他の人にとって最善であると行動することを含むので、感情的な知性の重要な側面です。