人間の性欲は、多くの生物学的、心理的、社会的、文化的および関係的要因を含む複雑な現象です。人間の生活において重要な役割を果たし、しばしば内外の影響を受けます。ホルモンは、近年広く研究されている性欲に影響を与えることができるそのような要因の1つです。この記事では、私たちはホルモンが長期的な関係で更新された性欲のための戦略を知らせることができる方法を見てください。
ホルモンは、性行為を含む様々な機能を調節するための信号を運ぶ、体のさまざまな部分に血流を通過する化学メッセンジャーです。テストステロンとエストロゲンは、セックスドライブに重要な役割を果たす2つのホルモンです。男性は主に精巣でテストステロンを生成します。、女性は卵巣や体全体の他の組織からエストロゲンを生成しながら。これらのホルモンのレベルは月経周期中に変動し、個人によって異なります。テストステロンとエストロゲンの高レベルは、性欲と興奮を高めることができます、低レベルはそれらを減らすことができながら、。さらに、老化や糖尿病などの病気によるホルモンバランスの変化も性欲に影響を与える可能性があります。
しかし、単にホルモンのレベルを上げるだけでは性欲を向上させるには十分ではありません。研究によると、性欲は、自尊心、自信、親密さ、コミュニケーション、信頼、共有された価値観など、いくつかの心理的および感情的要因を含む多面的なプロセスであることがわかります。
例えば、研究は、彼らの関係の中で安全に感じ、彼らのニーズについて公然とコミュニケーションをとるカップルは、性的満足度と欲望の高いレベルを報告する傾向があることを示しています。したがって、オープンなコミュニケーションと研究のための安全で支援的な環境を作成することは、長期的な関係における性的欲求を更新するために不可欠です。また、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理などの健康的な生活習慣を維持することも性欲にプラスの影響を与えることができます。運動はエネルギーレベルを高め、性的機能を改善することができる気分を高めます。同様に、瞑想、ヨガ、マインドフルネスなどのストレス軽減技術は、不安や緊張の感情を軽減し、身体的および精神的幸福を改善するのに役立ちます。結論として、ホルモンの知識だけでは、長期的な関係で性的欲求を更新するための成功した戦略を保証することはできません。
しかし、ホルモンが性欲にどのように影響するかを理解することは、より広範な心理社会的要因に対処する他のアプローチを知らせるかもしれません。オープンコミュニケーション、感情的および関係的要因、生活習慣に焦点を当てることによって、個人とカップルは、彼らの関係への火花と情熱を回復するために協力することができます。
ホルモンの知識はどのように長期的な関係で更新された性欲のための戦略を通知することができますか？
ホルモンは人間の行動と気分を調節する上で重要な役割を果たしています。彼らは私たちの性欲レベルと性欲に影響を与えます。長期的な関係では、ホルモンの変化は、お互いに物理的な魅力の減少につながる、異なる方法で、両方のパートナーに影響を与えることができます。性的欲求を発火させるために、カップルはこれらの変化を認識し、それらを一緒に管理するためのさまざまな方法を検討する必要があります。