不十分の恐怖は、性的経験を含む、人の人生に大きな影響を与えることができる一般的な経験です。特に、それは誰かがパートナーとの性行為を開始快適に感じるかどうかに影響を与えることができます。この記事では、それが何であるか、その結果、なぜ人々がこのように感じるのか、そしてそれを克服するための戦略を研究することによって、不十分の恐怖が性的開始にどのように影響するのかを見ていきます。
不十分の恐れは何ですか？
不適切さへの恐れとは、人が完全さや完全さの基準を満たしていないという信念を指します。それは人生の多くの分野で現れることができますが、セクシュアリティの文脈では、それはしばしばパートナーのために望まれるか、快適であるために価値のないまたは無能感を意味します。人々は、彼らが小さすぎる、あまりにも古い、あまりにも醜い、またはそうでなければ奪われていることを心配するかもしれないので、彼らなしで彼らのパートナーはより良いだろうと感じます。また、ベッドの中で自分の能力やスキルに疑問を持ち、性交中にうまく働くことへの不安につながるかもしれません。これらの問題は、一度性的な出会いを開始または放棄することを恥ずかしい人々につながる可能性があります。
不十分への恐怖の結果
不十分への恐怖は、低い自尊心、恥、恥ずかしさの感情を含む、重要な感情的苦痛につながる可能性があります。また、関係を継続しない、性行為に従事しないなどの回避行動につながる可能性があります。
時間の経過とともに、これらのパターンは根付き、悪化し、自己疑惑と孤立の悪循環につながる可能性があります。
さらに、不十分への恐れは、パートナー間のコミュニケーションと親密さを妨げ、距離と憤りを生み出します。
人々はなぜこのように感じますか？
不十分の恐怖は、明示的および暗黙的に、生涯を通じて受け取った否定的なメッセージに起因することが多い。幼少期から、私たちは美しく、セクシーで、望ましいものについての文化的規範を吸収します。私たちは、特定の身体や資質が他よりも高く評価されており、その資質を達成するには仕事と努力が必要であることを理解しています。年をとるにつれ、拒絶や批判に直面することがあります。以前のパートナーや屈辱的な性的な出会いを放棄するなどのトラウマ的な経験も、この不適切さの感覚に寄与する可能性があります。
不十分の恐怖を克服するための戦略
不十分の恐怖を克服するための1つの戦略は、それを引き起こす根本的な信念とメッセージに挑戦することです。これには、美しさと卓越性の社会基準の質問、独自の強みと才能の認識、そして外部の調査ではなく個人の成長と発展に焦点が当てられています。もう一つのアプローチは、肯定的な経験や賛辞やボディイメージの肯定的な練習などの肯定を通じて信頼を築くことに焦点を当てることです。最後に、セラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、これらの問題に直接対処するためのサポートと指導を提供することができます。結論として、不十分の恐怖は、性的開始に著しく影響を与える可能性がある一般的な経験である。その起源と結果を理解することで、人々は恐怖を克服し、自分自身とパートナーとのより健康的な関係を築き始めることができます。自己慈悲と忍耐を示すことによって、誰もが彼らのセクシュアリティとの尊厳と快適さのより大きな感覚を開発することができます。
不適切に対する恐れは性的開始にどのように影響しますか？
不適切の恐怖は、セックスを始めるときに人々の障壁になることができる一般的な感情です。これは、人々がパートナーのニーズを満たすために彼らの外観、パフォーマンス、能力に懸念を持っている可能性があるためです。また、親密な出会いの間に間違いを犯した場合、判断されたり、拒絶されたりすることを心配するかもしれません。