感情抑制は、人々が彼らとコミュニケーションを避けるために自分の感情、思考や経験を抑制するときです。これは、感情を抑制する人と他の人の両方にとって否定的な結果につながる可能性があります。親密な関係では、感情的な抑制は関係の質に影響を与える重要な結果をもたらす可能性があります。この記事では、感情的抑制とは何か、それが関係にどのように影響するか、そしてこれらの問題に対処することが健全なパートナーシップに不可欠である理由について説明します。
感情抑制とは何ですか？
感情抑制とは、認識されないように、故意または無意識に感情、思考、記憶を抑制する行為を指します。それは感情的な痛みを否定し、すべてがうまくいくふりをすることを含みます。感情を抑制する人々は、自分の本当の感情を他人や自分自身から隠し、意識的な欲望と潜在意識のニーズの間の内部対立につながるかもしれません。なぜ人々は感情を抑制するのですか？
人々は拒絶の恐怖、恥や恥ずかしさなど、さまざまな理由で感情を抑制することができます。彼らはまた、社会的期待や家族のダイナミクスのために、特定の方法で行動しなければならないと感じるかもしれません。感情を表現するのは危険だと感じさせるトラウマや虐待を経験する人もいるかもしれません。他の人は、特に複雑な感情を処理するのに十分なスキルがない場合、対処メカニズムとして抑制を使用するかもしれません。感情を抑制することで問題がなくなるわけではありません。その代わりに、それは身体的および精神的健康を損なうことができる個人内の緊張を作成します。
感情抑制は関係にどのように影響しますか？
2人が親密な関係に従事するとき、感情を共有することは信頼を構築するために重要です、理解と接続。ある人が感情を抑えると、相手は自分の必要や欲望を理解するのに苦労するかもしれません。これは誤解、誤解、憤りを引き起こす可能性があります。このコミュニケーションの欠如は、パートナーと緊張関係の間の距離を作成することができます。抑圧された感情は、一方または両方のパートナーが肉体的および感情的に互いに分離されていると感じるときにも、性的親密さに影響を与える可能性があります。
誰かが自分の感情を抑制すると、彼らは孤立することができ、カップルの外に意味のある関係を形成することが困難になります。
親密な関係の質に長期にわたる感情的抑制の影響は何ですか？
長期にわたる感情的抑制は、親密な関係に大きなダメージを与える可能性があります。これは、信頼の低下、紛争の増加、孤独と孤立の感情につながる可能性があります。感情を抑制するパートナーは、パートナーから離れて遠くなる可能性があり、コミュニケーションと愛着の故障につながります。彼らは、受動的な攻撃性や離脱などの否定的な行動に従事し、追加の摩擦と緊張を引き起こす可能性があります。極端な場合、長期にわたる感情的抑制は、感情的虐待や不倫につながる可能性があります。感情抑制と戦うことが重要な理由
感情抑制と戦うことが重要です。そうすることで、配偶者は誠実さ、信頼、理解のための確かな基盤を築くことができます。感情抑制は根本的な問題を解決しません。その代わりに彼らを悪化させます。人々がオープンに自分自身を表現することを学ぶとき、彼らは建設的に紛争を解決し、問題を解決するために協力することができます。これは、関係の満足度を高め、感情的なつながりを高め、パートナー間の絆を強化することができます。
親密な関係の質に長期にわたる感情的抑制の影響は何ですか？
長い期間にわたって感情を抑制することは、関係に悪影響をもたらす可能性があるという証拠があります。人が感情を抑えると、相手との距離が遠くなり、対立や関係への不満が増します。これは、パートナー同士が誤解し、互いにサポートが不足していると感じ、問題をさらに悪化させる可能性があります。