トラウマはロマンチックな関係に大きな影響を与えることができます。それは通常、人の精神的健康と行動に永続的な影響を与える不安イベントまたは一連のイベントへの感情的な応答として定義されます。人がトラウマを経験すると、ロマンチックなパートナーを含め、健康で安全な人との絆を築くことは困難になります。これはコミュニケーションの困難、信頼、親密さ、そして全体的な関係の満足につながる可能性があります。このエッセイでは、トラウマがロマンチックな物語の継続性をどのように破壊し、パートナーに新しい関係性の意味を共創することを要求するかを調べます。私たちは、さまざまな種類の怪我、関係への影響、および関係傷害のための対処戦略について説明します。
トラウマの種類
性的暴行、家庭内暴力、児童虐待、自然災害、戦争など、さまざまなトラウマがあります。傷害のそれぞれのタイプは人々に異なって影響を与え、彼らの生命に独特な影響を与えることができる。損傷のいくつかの一般的な結果が含まれます：
1。ハイパーバイザー-潜在的な脅威を常にスキャンし、アラートレベルを上げます
2。フラッシュバックは、外傷性イベントの突然の侵入記憶
3。感情のしびれ-感情を経験または表現する困難
4。回避-外傷性イベントのリマインダーを避ける
5。解離-自分自身や現実からの切断
6。負の自尊心-低い自尊心、無価値の感情、嫌いまたはダメージ
関係にトラウマの影響
トラウマはロマンチックな関係に大きな影響を与える可能性があります。トラウマの生存者は、信頼、親密さ、コミュニケーションと闘うことができます。彼らは不安や妄想をパートナーの周りに感じ、不信と距離につながる可能性があります。彼らはまた、フレアアップや撤退につながる可能性があり、彼らの感情を調整することが困難を持っている可能性があります。これは、関係の緊張を作成し、紛争を解決することが困難にすることができます。
トラウマ生存者は、彼らが愛やサポートに値しないと感じ、必要に応じて助けを求める可能性が低くなるかもしれません。
新しいリレーショナル値を共同作成する
パートナーがトラウマを一緒に経験するとき、彼らは新しいリレーショナル値を共同作成する必要があります。これは、信頼、親密さ、コミュニケーションを回復するために協力することを意味します。それには、トラウマとその双方への影響についてオープンに議論し、共に前進する方法を探求することが含まれます。いくつかの対処戦略には、
1が含まれます。一緒にセラピーやカウンセリングに参加する-プロの助けを求めることは、トラウマを扱うカップルにとって非常に役立ちます。セラピストは、癒しの問題に対処し、健康的な関係を維持するためのサポート、指導、ツールを提供することができます。
2。セルフケアの優先順位付け-セルフケアは、外傷に関連するストレスや不安を管理するために不可欠です。パートナーは、喜び、リラクゼーション、または接続をもたらす活動に参加する必要があります。
3。マインドフルネスの練習-マインドフルネス瞑想、深呼吸の練習や他のテクニックは、人々が瞬間に存在し、自分の感情を調整するのに役立ちます。
4。肯定的なコミュニケーションに従事-コミュニケーションはどんな関係でも重要ですが、トラウマに苦しんでいる人にとってはさらに重要です。カップルは積極的に耳を傾け、互いの気持ちを肯定し、自分自身を明確に表現するよう努めるべきです。
トラウマはロマンチックな物語に大きな影響を与え、継続性を破壊し、パートナーに新しい関係性の意味を共同作成する必要があります。トラウマが関係に与える影響を理解し、対処戦略を実施することで、カップルは絆を癒し、強化するために働くことができます。
トラウマは、パートナーに新しい関係性の意味を共同作成することを要求することによって、ロマンチックな物語の継続性をどのように破壊しますか？
トラウマ的な経験は典型的な関係開発を中断し、予期しない中断や終了を引き起こす可能性がありますが、個人は共有された経験から新しい意味を作成することもできます。これには、課題を克服し、感情的にコミュニケーションをとる新しい方法を見つけ、変化する状況に適応することを学ぶことが含まれます。