性行為は、感情の調節、ホルモンのバランス、長期パートナーのストレス回復にどのように影響しますか？
性的活動は、感情の調節、ホルモンのバランス、および長期的なパートナーのストレス回復にいくつかの影響を与えます。
例えば、定期的な性行為は、結合と社会的愛着に重要な役割を果たす「カドルホルモン」とも呼ばれるオキシトシンのレベルを増加させることができます。オキシトシンはロマンチックなパートナー間の物理的な接触の間に解放され、親密さと信頼の感情に貢献します。これにより、パートナー間のコミュニケーションが改善され、パートナー間の理解が向上し、困難な時期に紛争をナビゲートしたり協力したりすることが容易になります。
さらに、性行為は、ストレスに関連するホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させるのに役立ちます。性別の間、血流が増加し、性器や筋肉がリラックスし、全身の緊張の低下につながります。これは、カップルが毎日のストレスからより速く回復し、全体的な精神的健康を改善するのに役立ちます。
さらに、性行為はドーパミンを増加させるかもしれません。より高いレベルのドーパミンは気分を改善し、前向きな考えを促進し、カップルが困難を克服し、将来について楽観的であることを容易にすることができます。
しかし、過剰またはまれな性行為に対する潜在的な欠点があります。カップルが十分な性行為に従事しない場合、彼らは彼らの関係に悪影響を及ぼす可能性がある親密さの低下、欲求不満や憤慨を経験するかもしれません。一方、あまりにも多くの性行為は神経系を過度に刺激し、疲労につながり、モチベーションとエネルギーを減らすことができます。カップルは、他の活動や経験のためのスペースを維持しながら、定期的な性的ルーチンを維持し、両方のパートナーのために働くバランスを見つけることが重要です。結論として、性行為は感情の調節、ホルモンのバランスおよび長期パートナーのストレス回復に重要な影響を与えます。定期的な物理的接触と親密さは、オキシトシンのレベルを増加させることができます、コルチゾールのレベルを下げ、ドーパミンのレベルを増加させます、全体的な幸福を改善し、パートナー間の肯定的な感情を促進。
しかしながら、正しいバランスを見つけることは、完全で健全な関係を確保するための鍵です。
性行為は、感情の調節、ホルモンのバランス、長期パートナーのストレス回復にどのように影響しますか？
性行為は、長期的なパートナーにおける感情の調節、ホルモンのバランスおよびストレス回復に肯定的な影響を与えることが示されている。特に、オキシトシン-「愛ホルモン」-性的活動中に放出され、不安やうつ病の感情を減らすことができます。さらに、定期的な性は、気分調節に関与している2つの神経伝達物質であるドーパミンとセロトニンを高めることができます。