ブレイクアップは、しばしば激しい感情的な痛み、経験、苦しみに関連しています。多くの場合、人々は、自信の喪失、放棄の感情、拒絶、裏切り、さらには関係の終了後にうつ病を経験します。
しかしながら、一部の人々はギャップを成長と変容の機会として認識し、自分自身と彼らの関係の新しい理解につながる可能性があります。このエッセイでは、スタンフォード大学の研究者が行った心理学的研究に基づいて、不連続性が潜在的な脅威としても再生のチャンスとしても、親密性の認識をどのように変えることができるかを調べます。
研究は、人々の親密さの認識への分裂の影響を調べました、彼らは関係の中と後のパートナーをどのように扱ったかにトラウマの影響に焦点を当てました。参加者には、別れの前後の親密さに対する経験や態度を説明するよう求められました。その結果、離脱時により重大なトラウマを経験した人は、パートナーとの信頼、脆弱性、親密性のレベルが低いことがわかりました。彼らはまた、以前の関係を不健康で充填されていないものとみなす傾向があり、更新の可能性はほとんどありません。一方、あまりトラウマを経験していない人は、個人の成長と癒しに必要なステップとしてギャップを反映して、満足度と肯定性の高いレベルを報告しました。
研究著者によると、これらの知見は、人々が別れの間に経験する外傷のレベルによって異なる親密さを知覚するかもしれないことを示唆しています。一部の人にとって、解散は痛みと恐怖の時間であり、将来の関係を避けたり、有意義な関係を築く能力に疑問を投げかけたりすることができます。他の人は、それを反省と自己発見の機会と見なし、過去の間違いから学び、より健康的で充実したパートナーシップを求めることを可能にするかもしれません。これは、破裂のトラウマが、既存の不安定さを強化するか、自分自身や他の人に新しい洞察を与えることによって、親密さの私たちの認識を形作ることができることを示唆しています。
さらに、この研究では、親密さに対する認識を形作る上でのトラウマの役割を理解することの重要性を強調している。ブレイクアップは、多くの場合、私たちの感情的な幸福に持続的な影響を与えることができ、喪失と悲しみの感情を伴う。これらの経験を認識して対処することで、それらが私たちの関係にどのように影響するかをよりよく理解し、癒しと成長に向けた措置を講じることができます。これには、友人、家族、またはセラピストからの支援を求め、新しい趣味や興味を探求し、自己慈悲と回復力を開発するためのマインドフルネスの実践に従事することが含まれます。結論として、この研究は破裂トラウマが親密さに対する認識をどのように変えることができるかについての貴重な洞察を提供します。それは、それを脅威と見る人もいるかもしれませんが、それを再生と個人的な変革のチャンスと見る人もいることを示しています。私たちの経験を通して認識し、働くことにより、私たちは、接続と愛のための新しい機会を受け入れて喜んでいるより強く、より弾力的な人々になることができます。
破裂トラウマは、脅威または再生としての親密さの認識にどのように影響しますか？
人々が苦痛な別れを経験するとき、彼らはしばらくの間、ロマンチックな関係に否定的であることは残念です。これは、彼らが再び傷つくことを恐れているかもしれないので、新しい関係を形成する能力に影響を与える可能性があります。それはまた彼らの自尊心に影響を与えることができ、彼らは彼らが他の誰かを引き付けるのに十分ではないか、または望ましいと感じさせる。