感情的規制の欠如が性的衝動、回避、または関係不満にどのように貢献するか
感情は人間の生活の不可欠な部分です。彼らは私たちが自分自身を表現し、他の人とコミュニケーションを取り、意思決定を行い、社会的状況をナビゲートするのを助けます。しかし、感情が不規則になると、衝動的な行動、回避、関係の困難などの重要な問題につながる可能性があります。研究は、感情的な規制の赤字は、性的衝動に寄与することができることを示しています、回避、ロマンチックな関係における不満。この記事では、これらの欠陥がどのように発生し、人々の性生活に与える影響について説明します。
感情的規制
感情的規制とは、感情を認識し、理解し、管理する能力です。認知再評価、抑制、気晴らし、表現など、さまざまな戦略が含まれています。認知再評価は、その強度や影響を減らすために感情的に充電された状況の意味を変更することを含みます。抑制には、否定的な感情を抑制するか、完全に無視することが含まれます。気晴らしには、不快な感情から注意をそらすことが含まれます。表現には、言葉や非言語のコミュニケーションを通じて他の人と感情を共有することが含まれます。
人々は自分の感情を調整することが困難な場合、彼らは衝動的な行動に従事することができます、親密さを避けます、または経験関係不満。
例えば、不安を調節するのに苦労している人は、性的接触で過度に不安になり、興奮と衝動性の増加につながる可能性があります。否定的な感情を抑制する人は、パートナーから切断されていると感じ、完全に親密さを避けるかもしれません。そして、あまりにも多くの感情を表現する人は、彼らのパートナーによって貧しいまたは粘り強いと認識することができ、紛争や不満につながります。
性的衝動
性的衝動とは、潜在的な結果を考慮せずに危険な性行動に従事することを指します。感情的な規制に苦しんでいる人々は、自制の欠如と彼らの感情的な状態の意識のために性的衝動になりやすいかもしれません。彼らは自分たちの合理的な考えを再定義する強い欲望に駆られ、与えられた状況に関連するリスクを評価することが困難になるかもしれません。これは、健康、安全、関係を危険にさらす危険な性的な出会いにつながる可能性があります。
例えば、感情的な規制スキルが悪い人は、保護されていないカジュアルセックスに従事し、STIや望まない妊娠のリスクに身を置くかもしれません。また、パートナーの必要性や境界を考慮せずに衝動に基づいて行動し、罪悪感や恥を感じさせるかもしれません。
回避
回避には、否定的な感情を引き起こす状況を回避することが含まれます。感情的な規制に赤字がある人は、不快な感情や複雑な感情に対処する方法としてこの戦略を使用することができます。
例えば、不安に悩んでいる人は、判断されるか拒否されるのを恐れてパートナーとの親密な会話を避けるかもしれません。感情を抑制する人は、対立や対立を避け、関係の問題を解決することを妨げるかもしれません。感情を過剰に表現する人は、批判に過度に敏感になり、パートナーを完全に離れさせることができます。
この回避は、信頼、コミュニケーション、親密さの低下など、ロマンチックな関係に大きな影響を与える可能性があります。パートナーは忘れられている、または過小評価されていると感じ、対立と不満の増加につながる可能性があります。関係不満
関係不満は、恋愛関係における不幸や不満の感情を指します。感情的な規制に苦しんでいる人々は、ストレス、不安、うつ病のレベルが増加し、それが関係の困難に寄与する可能性があります。これらの要因は、紛争、怒り、憤りの増加につながり、最終的には関係の質を低下させる可能性があります。
例えば、不安に苦しんでいる人は、議論の間に簡単にイライラしてイライラし、緊張と誤解を増大させる可能性があります。彼らはまた、すぐに罪悪感や恥の感情につながる問題のために彼らのパートナーを非難することができます。これは、共通の根拠を見つけ、問題に取り組むことを困難にする可能性があります。結論として、感情的な規制における赤字は、人の性生活、性的衝動、および関係的満足度に大きな影響を与える可能性がある。感情的な規制スキルの低い人々は、危険な行動に従事したり、親密な状況を避けたり、彼らの関係に高いレベルのストレスを経験するかもしれません。未解決のままにしておくと、これらの赤字は個人的および個人的な幸福を害する可能性があります。ですから、マインドフルネス瞑想などのセラピーやセルフヘルプ戦略などの感情的な規制に苦しんでいる場合は、助けを求めることが重要です。
感情的規制の欠如は、性的衝動、回避、または関係不満にどのように貢献しますか？
感情的規制は、感情、行動、関係を管理する能力に影響を与える重要な要素です。感情的な規制が不十分な人は、感情や衝動をコントロールするのに苦労し、性行為や親密な関係を完全に避けるようになるかもしれません。これは、時間の経過とともに性的満足と関係が機能する重要な問題につながる可能性があります。