性的スティグマは、個人の間で社会的に受け入れられ、普及し、広く普及しているセクシュアリティに対する否定的な態度として定義することができます。社会的スティグマは、さまざまな方法で人々の精神的健康に影響を与えることが示されています。性的スティグマを経験する人々は、そのスティグマを克服するためのさまざまな戦略に頼ることができます。研究では、さまざまな対処メカニズムが社会的スティグマの経験と相互作用し、長期的な心理的健康に影響を与えることが示されている。この記事では、否定、気晴らし、受け入れ、対立などのさまざまな対処メカニズムが、性的汚名に直面したときに人の精神的幸福にどのように影響するかを見ていきます。
否定は、性的汚名に直面している人々によって使用される一般的な対処メカニズムです。それは、自分の性的アイデンティティや指向を認めたり受け入れたりすることを拒否し、その代わりに存在しないかのように行動することを含みます。この戦略は、多くの場合、拒絶や差別の恐れと適合への欲求の結果です。否定は、長期的に精神的健康に悪影響を及ぼす可能性がある恥、罪悪感、自己疑念の感情につながる可能性があります。
いくつかの研究は、否定はまた、人々が性的汚名に関連するストレス要因に対処するのに役立つことを示唆しています。
気晴らしは、性的汚名を経験している人々の間でも人気のある対処メカニズムです。この戦略には、スティグマについて考えるのを避けるために、運動、趣味、娯楽などの活動に参加することが含まれます。気晴らしは、人々が不安やうつ病を減らすのに役立ちますが、過剰に使用されると、主要な対処メカニズムとして問題になる可能性があります。
気を散らすことに頼りすぎる人は、感情の規制の欠如を経験し、彼らのセクシュアリティに関連する感情を処理することが困難になるかもしれません。
受け入れは、否定や気晴らしよりも効果的な対処メカニズムです、それは人々が彼らの性的アイデンティティを受け入れることを可能にし、セックスに対する世間の態度を変えるために働くように。受け入れは、社会規範やステレオタイプに挑戦しながら、自分のセクシュアリティを認め、受け入れます。自分自身を受け入れ、他者からの支援を求めることによって、人々は回復力と自信を育むことができ、時間が経つにつれてより良いメンタルヘルスにつながります。
対決は、人々が彼らに否定的な態度を持っているか、社会的スティグマに反対する人々に遭遇する直接的なアプローチです。この方法は勇気と決意を必要としますが、内部化された汚名を減らし、自尊心を高めることによってメンタルヘルスを改善することが示されています。この対処メカニズムを受け入れる人々は、力を与えられ、テストされた感覚を報告し、心理的幸福を改善する。しかし、それはしばしばセクシュアリティに関する保守的な見解を保持する人々からの反発につながるので、対立は困難になる可能性があります。
異なる対処メカニズムは、性的汚名の経験と相互作用し、長期的な心理的健康に影響を与えます。否定は、性的汚名に関連するストレス要因を一時的に軽減することができますが、最終的には恥と罪悪感の感情を通じて精神的健康を損なうことができます。気晴らしは不安を軽減するのに役立ちますが、過剰に使用されたときに感情的な異常を引き起こす可能性があります。受け入れは、人々が彼らのセクシュアリティを受け入れ、社会的関係に挑戦するのを助ける効果的な対処メカニズムであり、メンタルヘルスの向上をもたらします。対立はまた、自信と検証を促進することによって精神的健康にプラスの影響を与えることができます。
性的スティグマに取り組むための最良の戦略は、個々の状況や性格特性に依存しますが、開放性と受け入れは、時間の経過とともにメンタルヘルスを改善するための重要な要素です。
異なる対処メカニズムは、長期的な心理的健康に影響を与えるために、社会的スティグマ経験とどのように相互作用しますか？
研究は、障害、精神疾患や性的指向に関連するような社会的スティグマを経験する人々は、恥と孤立の彼らの感情に対処するために異なる対処戦略に回すことができることを示しています。これらの方法のいくつかは、短期的に有効かもしれませんが、過度にまたは不適切に使用すると、人のメンタルヘルスにマイナスの長期的影響を与えることもできます。