カップルは、以下の手順に従うことによって、コミュニケーションが制限されているにもかかわらず、親密さを維持することができます：
1）明確な境界を設定する：コミュニケーションを制限することは、パートナー間の親密さに影響を与える可能性がある誤解につながる可能性があります。したがって、カップルは互いに限界を理解するために境界を設定しなければなりません。
彼らは会話中に議論するトピックに同意し、論争を引き起こす可能性のある敏感なトピックを避けることができます。
2）計画日の夜：スケジュールされた日の夜は、仕事や日常活動に気を散らさずにパートナーとつながり、再接続する時間を与えるため、親密さを維持するために必要です。カップルは、夕食の料理や映画を一緒に見るなど、両方が楽しむアクティビティを共有する毎週の日付を計画することができます。
3）物理的な接触に従事する：物理的な接触は感情的な関係に重大である。愛情を示し、ロマンスを生き続けるために、手を握ったり、抱擁したり、パートナーに定期的にキスをしたりします。
4）マインドフルネスの練習：マインドフルネスは、カップルが感情的にも肉体的にもコミュニケーションをとるのに役立ちます。彼らはリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減する深呼吸エクササイズ、瞑想、ヨガや太極拳を練習する必要があります。
5）専門的な助けを求める：コミュニケーションの障壁のために親密な問題に苦しんでいるカップルは、治療またはカウンセリングを求めるべきです。認可された専門家はコミュニケーション問題に対処し、健全なコミュニケーション方法を教えるのを助けることができる。
6）創造的であること：ラブレターを書いたり、詩を共有したり、フィクションを作成したりするなどの創造的な表現は、関係の親密さを向上させることができます。それはパートナーの愛とコミットメントを示し、彼らの接続を強化します。
7）オープンな心を保つ：あなたのパートナーの意見と見通しについてオープンな心を保つことは、それらの間の信頼と尊敬を作成します。慎重に耳を傾け、彼らの視点を理解しようとすることで、コミュニケーションのための安全な空間を作ることができます。
8）秘密を守る：秘密は、関係における謎と陰謀の感覚に貢献することができます。あなただけがお互いについて知っているが、他の人にそれを明らかにしない個人的な何かを共有します。それは彼らに特別で価値のある気分にさせるでしょう。
9）マイルストーンを祝う：マイルストーンは、過去を祝い、一緒に未来を見る機会です。
彼らは記念日や誕生日などの重要な機会をマークするために、彼らの最初の日付からの思い出を共有したり、新しい場所への旅行を計画することができます。
10）セルフケア：セルフケアは、感情的な幸福を維持するために不可欠です。カップルは、趣味をしたり、運動したり、リラックスしたりすることによって自分自身のための時間を作る必要があります。彼らはまた、燃え尽きを避けるために精神的および肉体的健康を優先しなければなりません。
これらの戦略に従うことによって、カップルはコミュニケーションの障壁を克服し、彼らの関係の親密さを維持することができます。親密さは単なる性交以上のものであることを忘れないでください。それは感情的な親密さと物理的なタッチを含むカップルの絆のすべての側面をカバーしています。
コミュニケーションが制限されているとき、カップルが親密さを維持するのに役立つ戦略は何ですか？
まず第一に、カップルが日常生活の話をするのではなく、自分たちの共通の興味や活動に焦点を当てることが重要です。それは彼らが好きなものと接続し、彼らの関係を強化することができます。また、お互いに感謝の気持ちを表現することは、ラブノートを書いたり、バーチャルハグを送ったり、単にもっと頻繁に感謝を言ったりすることでできる、感謝を示し、親密さを強化する効果的な方法です。