慢性ストレスとその親密さへの影響
ストレスは、ほとんどの人が時々経験する一般的な現象です。それは、仕事上の問題、家族の問題、財政上の困難、健康上の問題など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。チェックされていないままにしておくと、人の身体的および精神的幸福に有害な影響を及ぼす可能性があります。長い間過小評価されてきたストレスの1つの側面は、それがパートナー間の親密な関係にどのように影響するかです。慢性ストレスは、体の自然な親密さのリズムを破壊し、その後の心理的な結果につながる可能性があります。この記事では、慢性的なストレスが親密さにどのように影響するか、そして関係に関わる両方の人々の結果について説明します。
慢性ストレスはホルモンのレベルの変化を引き起こすため、親密さを妨げる可能性があります。脳は人がストレスを経験したときにコルチゾールを放出し、これは血圧と心拍数を増加させます。高いコルチゾールのレベルは性のドライブを抑制し、性の活動の間に興奮を感じることを困難にすることができます。さらに、慢性ストレスはまた、テストステロンのレベルを下げることができます、さらにリビドーと勃起機能を減少させます。したがって、パートナーは、これらの変化のために物理的に互いにあまり興味を持っていないかもしれません。慢性的なストレスは、パートナー間の感情的な距離を引き起こす可能性があります。ストレスを経験する人々は、より過敏になり、感情的に自分の愛する人を残す傾向があります。彼らはかつて一緒に楽しんだ会話や活動に共有したくないかもしれません。その結果、コミュニケーションが緊張し、紛争解決を困難にする誤解や誤解につながります。
ストレスはまた、人々が感情的に接続しようとすると、親密さに悪影響を与える不安やうつ病につながる可能性があります。
慢性ストレスは睡眠パターンや食欲を変化させる可能性があり、親密さの低下にさらに貢献します。ストレスは、眠りに落ちることや夜に眠っていることが困難になり、日中の疲労につながる可能性があります。疲労は人の気分やエネルギーレベルに影響を与え、身体的接触や性的活動を開始する可能性が低くなります。
ストレスは体重増加または損失につながる可能性があります、これは、体のイメージの知覚を変更します、潜在的に自尊心とベッドの信頼レベルを減少させます。
慢性ストレスは、意思決定能力を損なう脳化学の変化を引き起こす可能性があります。ストレスを感じると、環境中の刺激に反応しやすくなり、選択肢が悪くなったり、考えが悪くなったりします。これは、自己規制、インパルス制御、感情規制の問題につながる可能性があり、これは関係に悪影響を及ぼす可能性があります。慢性的なストレスは、孤立感や孤独感を高めることもあり、薬物乱用や危険な行動などの不健康な対処メカニズムに人々を導き、関係をさらに害する。
慢性ストレスは体の自然な親密さのリズムを破壊し、これは関係に関与する両方のパートナーに心理的な結果をもたらします。パートナーはこれらの効果を認識し、運動、リラクゼーション技術、療法などの健康的な習慣を取り入れることで、ストレスレベルを管理するために協力する必要があります。これにより、コミュニケーションスキルを向上させ、信頼と接続を構築し、最終的にはより満足のいく充実した関係につながることができます。
慢性ストレスは、体の自然な親密さのリズムをどのように破壊し、どのような心理的な結果が続きますか？
慢性ストレスは、心臓の動揺、血圧の上昇、睡眠の問題、疲労、過敏性、不安、うつ病など、健康的な関係を維持する能力を妨げるさまざまな身体的および心理的症状を引き起こす可能性があります。これらの効果は、孤立感、不信感、自尊心の低下につながり、ストレスのレベルをさらに悪化させ、悪循環を引き起こす可能性があります。