酸味が膣内の清潔さと健康を維持するのに役立つ方法：膣内を理解するためのガイド

膣内は女性の生殖システムの最も重要な部分の一つですが、それはまた全体的な健康と健康を維持する上で重要な役割を果たしています。この健康の一つの側面は、バクテリアを維持し、適切な機能を確保する酸性環境です。しかしながら、この酸性度の根底にある正確なメカニズムはまだ研究されている。この記事では、有害な微生物をきれいに保つための膣pHの役割を検討します。

膣pHはどのように有害な細菌を防ぐのに役立ちますか？

膣ROPは、細菌、酵母、ウイルス、および寄生虫を含む多くの病原体のための有害な環境を作成するのに役立ちます。平均休息中のpHは約4、それはわずかに酸性であることを意味します。この酸性度は、特定の細菌種が生き残るには厳しい環境を作ることによって感染を防ぐのに役立ちます。酸性環境は、膣内に生息する細菌によって乳酸と他の酸が生成されるなど、体内のさまざまな化学プロセスの組み合わせから生じると考えられています。

さらに、酸度は食事、衛生、性行為などの要因によって影響を受ける可能性があります。

膣pHが変わるとどうなりますか？

膣内のpHが変化すると、部位の善玉菌と悪玉菌のバランスに潜在的な問題を知らせることができる。

例えば、pHがアルカリ性（4以下）になりすぎると、有害な細菌の過剰な増殖につながり、感染リスクが高まります。同様に、pHが過酸性（5以上）になると、感染の可能性も高まります。pHの変化は、食事の変化、抗生物質の使用、月経など、さまざまな理由で起こり得る。場合によっては、抗真菌性クリームなどの薬もpHの変化を引き起こす可能性があります。

膣pHを自然に変えることはできますか？

はい、治療や処方に頼らずに健康な膣pHレベルを維持するためにいくつかの方法があります。いくつかのヒントが含まれます：

-膣内の有益な細菌の成長を支えることができるプロバイオティクスが豊富なバランスの取れた食事に続いて

-空気循環を確保し、水分の蓄積を防ぐために自然な生地で作られた緩い衣服を着用

-性の後でシャワーを浴び、douchingを避けることのようなよい衛生、

-膣内の微生物の自然なバランスを乱すことができる過酷な石鹸、香水や他の製品を避けます。

月経はどのように膣pHに影響しますか？

月経は女性の生殖周期の正常な部分であり、膣pHレベルに影響を与える可能性があります。月経の間に、ボディは膣酸度を減らすことができるエストロゲンおよびプロゲステロンを解放します。これは、特定の種類の細菌により有利な環境を作ることができます。

しかし、この時間中のホルモンの変動は、特に適切な食事、運動、衛生を通じて全体的な健康が維持されている場合、pHレベルを大幅に変化させるには通常十分ではありません。