赦しは、世界中の疎外されたコミュニティに影響を与える全身的な抑圧と定着した偏見からの癒しの重要な側面です。これには、過去の経験に関連した怒り、憤り、罪悪感、恥、痛みなどの否定的な感情を解放し、思いやり、理解、受け入れ、平和などの肯定的な感情を受け入れることが含まれます。この文脈では、治療、瞑想、マインドフルネス、内省などのセルフケアのプラクティスを通じて、自分の身体的、精神的、感情的な幸福を回復するプロセスを指します。
系統的な弾圧は、人種、民族、性別、宗教、障害の状態、性的指向、社会経済的背景などに基づいて特定のグループに対する差別を永続させる歴史的および制度的勢力を描写し、社会的流動性と公平性に対する構造的障壁を作り出している。例えば、人種差別、性差別、アブルイズム、ホモフォビア、トランスポビア、クラシズム、エイジズム、宗教的偏見などがある。これらの問題を解決するためには、許しが重要になります。なぜなら、社会構造が個人的および集団的にどのように影響し、個人の成長、社会的変化、解放につながるかを認識できるからです。
内部化されたバイアスとは、文化的または家族的圧力により劣っているとみなされる社会的規範または価値観に基づいて、人が自分自身について保持する信念を指します。
女性は、社会の薄さへの執着のために自分の体格を恥ずかしく感じるかもしれません、またはLGBTQIA+人は異常な期待のために価値がないと感じるかもしれません。これは、薬物乱用、摂食障害、自己危害などの自尊心の低下、否定的なセルフトーク、破壊的行動につながる可能性があります。私たち自身を許すことは、私たちの経験を認め、信憑性と脆弱性を受け入れることによって、これらの内部バイアスを克服するのに役立ちます。
許しは困難ですが、痛みを伴う感情に直面し、他の人からの支援を求め、長期的な変革にコミットするので、癒しには必要です。時間、労力、忍耐が必要であり、過去の過ちを認識し、トラウマのある出来事を再描画し、悲しみを処理し、過去の傷から学ぶことができます。
許しは、危害を忘れたり正当化したりすることを意味するものではありません。むしろ、自己、他者、社会との責任、復帰、共感を通じた和解を意味します。
全身的な抑圧と内部化された偏見からの癒しには、積極的な参加、集団行動、そして自己慈悲が必要です。まず、権力構造が私たちのアイデンティティと関係をどのように形成するかを認識しなければなりません。第二に、抑圧的な体制を永続させるための私たちの役割を認識し、それを変えることにコミットしなければなりません。第三に、私たちは日常的に許しを実践することによって、自分や他の人への思いやりを育てなければなりません。
私たちは、メンタルヘルスの専門家に助けを求めるべきです、回復力を促進するネットワークと精神的なプラクティスをサポート、エンパワーメントと回復力。
許しは、全身的な抑圧と内部化された偏見からの癒しにおいて重要な役割を果たし、人々が正直にトラウマに立ち向かい、その個性を受け入れ、社会規範をより良く変えることを可能にします。
寛容は、全身的な抑圧と内部化された偏見からの癒しにどのような役割を果たしていますか？
赦しは、全身的な抑圧と内部化された偏見からの癒しを促進することができる重要な要素であり、人々はこれらの経験によって引き起こされるトラウマと苦しみの負の影響を超えて移動することができます。これは、抑圧的なシステムを永続させるための個人的な責任を受け入れることと、そのようなシステムが作成する集団的な罪悪感を認めることを含みます。この認識は、あなたが同じような経験に影響を受けているかもしれない他の人を共感し、理解することができます。