恐怖は、危険または脅迫と認識されている状況に対する人の自然な反応です。それは重要な対処メカニズムであるかもしれませんが、私たちの生活に悪影響を与える不安やストレスを引き起こす可能性もあります。恐怖に直面したとき、私たちは無力で制御不能に感じることができます。
しかし、一緒に恐怖に直面することは、カップルに重要な心理的利益をもたらすことができます。パートナーが互いに恐れを分かち合い、彼らを克服するために働くとき、彼らは信頼を築き、彼らの関係を強化し、親密さを高めます。
一緒に彼らの恐怖に直面するカップルは、研究者が言う「脆弱なエロエロエンパワーメント」を経験します。これは、性的喜びと親密さを高めるためのツールとして脆弱性を使用することを意味します。恐ろしい状況に身をさらすことによって、カップルは効果的にコミュニケーションを取り、お互いをサポートし、困難を克服することを学びます。彼らは彼らの欲望とニーズを表現するための新しい方法を発見し、より大きな感情的なつながりと満足につながります。例えば、バンジージャンプやスカイダイビングのような危険な活動に従事するカップルは、瞬間のスリルを共有することによって、彼らの絆を強化することができます。彼らは一緒に恐怖と不確実性を克服し、親密さと興奮の強力な感覚を作成します。同様に、嫉妬や憤りなどの困難な感情に直面する夫婦は、互いに対する理解と共感を深めることができます。彼らは互いの欠点や弱点を受け入れることを学び、愛と献身のためのより強い基盤を作ります。
脆弱なエロ機会を達成するために、,カップルは、次の手順を実行する必要があります：1。大小を問わず、恐れを公然と伝える。あなたの考え、感情、期待を判断や責任なしで共有してください。2.個人的にもカップルとしても挑戦する目標を設定します。努力とチームワークを必要とするプロジェクトや活動を引き受けます。3.緊張した瞬間にマインドフルネスと自己認識を練習します。身体感覚、感情応答、認知応答に注意して、安全な境界線を作成します。4.成功を祝い、物事が計画に行かないときにお互いをサポートします。完全主義や批判ではなく、成長と改善を奨励する。