嫉妬は、誰かが彼らの関係への脅威を知覚したときに発生する可能性が感情的な応答です、実際か想像かどうか。この感情は、不安、怒り、憤り、悲しみ、さらには発汗や心臓動動などの身体的症状など、さまざまな方法で現れる可能性があります。嫉妬は普通の人間の感情であることを人々が理解することは重要ですが、それらの感情にどのように対処するかは健全な関係を維持するために重要です。それは複数のロマンチックなパートナーを含むポリアモリーになると、コミュニケーションはそれらの感情をナビゲートするための鍵です。
Polyamoryは合意された、一夫一婦制ではない関係スタイルであり、すべての関係者が合意に気づき、同意する。このタイプの関係では、人々は1つのプライマリパートナーと他のセカンダリパートナーを持つことができます。これは、すべての人のニーズを満たし、境界を尊重するために関係するすべての当事者間のオープンなコミュニケーションを必要とします。一時的な関係における嫉妬に対処する1つの方法は、積極的にあなたのパートナーの感情に耳を傾け、共感することです。お互いの懸念に積極的に耳を傾け認識することで、みんなのニーズに合った解決策を見つけることができます。さらに、嫉妬を防ぐためには、親密さと性行為の観点から、一人一人が快適であることの周りに明確な境界を確立することが不可欠です。たとえば、パートナーに性生活の詳細を共有したくない人もいれば、よりオープンな議論でOKな人もいるかもしれません。効果的なコミュニケーションは、ポリアモリに関連するあらゆる不安や不安を軽減するのにも役立ちます。パートナーは、同僚からの判断や批判なしに自分の考えや感情を表現するのに十分な保護を感じるべきです。この信頼と理解のレベルは、関係の中で強い絆を築き、誤解や感情を傷つけることを避けるのに役立ちます。
しかし、オープンなコミュニケーションであっても、嫉妬が起こることはまだありそうです。人々がその感情を感じているときに認識し、それをフェスターにするのではなく、建設的に対処するための措置をとることが重要です。いくつかの戦略には、瞑想や運動などのセルフケア活動、セラピストと話したり、プライマリパートナーと一人で時間を過ごして再接続するなどがあります。
最終的には、多彩な関係で嫉妬を管理するには、努力と絶え間ないコミュニケーションが必要ですが、関係するすべての当事者間のコミュニケーションの増加につながる可能性があります。
嫉妬とコミュニケーションはポリアモリーにどのように影響しますか？
嫉妬は、しばしば他の人やグループに添付されていないの不確実性に起因する感情として説明されます。ポリアモラスな関係では、これは、各パートナーが彼らの関係構造の中でどのように安全に感じるかに応じて、多くの方法で現れることができます。パートナーが他のパートナーとあまりにも時間を費やしていると感じると嫉妬する人もいるかもしれませんが、パートナーが存在しない場合はパートナーの気持ちをもっと心配する人もいるかもしれません。