人間の心は膨大な数の感情、思考、経験を処理する信じられないほどの器官です。そのような経験の1つは、人の心理的幸福に永続的な影響を与えることができる外傷性ストレスです。外傷は、身体症状、解離、ハイパーバイザー、不安など、さまざまな方法で現れることがあります。しかし、トラウマのあまり一般的に調査されていない症状の1つは、エロ脆弱性の予防です。これは、トラウマを経験した人々が、再び傷つけられたり裏切られたりすることを恐れて、親密な性的またはロマンチックな状況に従事することを敬遠する傾向を指します。この記事では、トラウマがセクシュアリティと関係にどのように影響するかを見て、影響を受けた人がエロの脆弱性の恐怖を克服するのを助けるための戦略を提供します。
エロ脆弱性とは何ですか？
エロティックな脆弱性は、自分自身を他人の感情的、肉体的、性的影響にさらす意欲を示し、自分自身が潜在的な拒絶、痛み、または喜びに開かれるようにします。それは彼らがあなたの最も個人的な自己を見て、親密さのためにそれを危険にさらすのに十分な誰かを信頼することを含みます。エロチックな脆弱性は、勇気、謙虚さと自己受容を必要とします。人はパートナーとエロの脆弱性を達成することができるとき、彼らは安全に感じる、見て、聞いて、理解し、感謝。これは、2人の間のより深い絆を作成し、より強い絆とより充実した関係につながります。
トラウマはエロ脆弱性にどのように影響しますか？
怪我は人々が過敏になる可能性があります、彼らは常に警戒していることを意味し、あらゆるターンで危険を待っています。この警戒心が高まっているため、不安を感じることなく、リラックスして親密な瞬間を楽しむことは困難です。トラウマ生存者は信頼の問題にも苦労することができます。拒絶されたり判断されたりすることを恐れて、感情的にも肉体的にも表現するのは難しいかもしれません。エロ脆弱性を回避することは、生存者がさらなる害や裏切りから身を守るための方法です。
しかし、このアプローチは、最終的に彼らの性的経験の深さと広さを制限し、完全に愛と親密さを経験することからそれらを防ぎます。
エロチック回避を克服するための戦略
トラウマによるエロチック回避に苦労する人々は、外傷ケアを専門とするセラピストに専門的な助けを求めるべきです。セラピーは、過去の経験を探索し、トリガーを介して作業し、対処戦略を開発するための安全な空間を提供することができます。マインドフルネス瞑想は、現在の瞬間に焦点を当て、判断なしに思考や感情を受け入れることを含みます。もう一つの戦略は認知行動療法であり、人々が否定的な思考パターンに挑戦し、より健康的なものに置き換えるのに役立ちます。さらに、ヨガ、ジャーナリング、運動などのセルフケアを実践し、ストレスを軽減し気分を改善することができます。最後に、カウンセリングカップルは、パートナーが親密さについての困難な会話をナビゲートし、お互いに信頼を築くのを助けることができます。結論として、エロ脆弱性は健全な関係の重要な側面ですが、外傷はそれを達成することを困難にすることができます。プロの助けを求め、セルフケアを実践し、否定的な思考パターンを通して働くことによって、トラウマの犠牲者は彼らの恐怖を克服し、より充実した性生活と関係を楽しむことを学ぶことができます。あなたは一人ではないことを忘れないでください。多くの人がトラウマを経験し、癒しと成長の方法を見つけました。これらのステップを踏むには勇気が必要ですが、報酬は価値があります。
トラウマはエロの脆弱性を避けるためにどのように現れますか？
トラウマ的な経験は、多くの場合、人々は親密さとセクシュアリティのための能力に影響を与える可能性があり、回避アタッチメントスタイルを開発する原因となります。トラウマを経験することは、恐怖、不安、不確実性の感情につながる可能性があります。これは、自分の体と身体の感覚からの解離、ならびに覚醒と欲望を調節する困難につながる可能性があります。